밸런스
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작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일16-07-08 20:36 조회2,259회 댓글0건
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전후좌우로 빠르게 느리게 또는 낮게 높게 오는 테니스 볼을 적절한 스윙으로 쳐낼수 있으려면, 테니스 풋워크를 통해 해당 지점에 원하는 타이밍에 도착해야합니다. 그리고 충분한 밸런스를 유지하고 있어야하죠.
테니스 풋워크에 있어서 밸런스를 이해하는 것은, 중요합니다.
우리가 테니스 코트에서 걷거나 뛸때, 중력, 관성, 반발력이 지속적으로 작용하고, 이를 이용하거나 극복하여 효율적인 플레이를 펼쳐야합니다.
그를위해 스플릿스텝을 이용하고, 보폭은 넓게 유지하며, 몸통과 그위의 머리, 그 아래의 하체가 균형을 잡으며 정렬되어 있도록 해야합니다.
이동시에도 척추는 잘 세워져있고 이 3개가 잘 정렬되어 이동하듯 신경을 쓰고, 필요시 스윙궤도와 이 3개의 정렬선이 적절한 각도를 이루게 해야합니다.
만약 달려가며 점프를 하거나 기울어진상태에서 볼을 쳐내더라도 밸런스가 잘 유지되어 있어야, 효율적으로 힘과 스피드를 사용할수 있고, 그리고 볼은 안정적이고 강하게 네트를 넘어갈수 있습니다.
날아가는 회오리 바람이 기울어진 축을 잘 유지하듯, 투핸드 백핸드를 날리는 조코비치의 모습이 멋집니다.