아라테 초급자 레슨 > 임팩트 전 첫 스텝의 중요성 / 레슨요령

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (1749)
  • 최신글

LOGIN

방장 : 김삿갓

임팩트 전 첫 스텝의 중요성 / 레슨요령

페이지 정보

작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일15-07-27 11:58 조회2,978회 댓글0건
  • 목록
게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/408445

본문

첫 스텝을 잘 잡으면 높은 볼, 낮은 볼을 마음대로 컨트롤 할 수 있다. 첫 단추를 잘 끼워야 한다. 첫 스텝은 테니스에서 매우 중요한 스텝이다. 볼에 다가갈 때까지는 런닝 또는 스플릿 스텝으로 준비 자세를 취하고, 임팩트 전 스텝 동작은 하나(오른발) 둘(왼발)에 끝내야 한다. 
스텝 하나 : 볼의 거리 및 몸의 방향을 잡는 스텝이다. 스텝 하나 동작은 반드시 지면에서 떼어서 스텝한다. 지면에서 떼어서 스텝할 때 발의 위치는 볼의 거리 만큼 이동시켜 발의 방향을 맞춘다. 이 때 발의 방향을 네트와 평행으로 되게 맞추어야 한다. 네트와 평행으로 발의 방향을 맞추는 것은 바로 몸 동작(어깨 방향)을 네트와 직각(옆)으로 서있게 하는 동작이 된다.

지도 요령

스텝 하나일 때 : 테이크백 및 발의 방향과 자세를 낮추는 동작을 동시에 하도록 지도해야 한다. 발의 방향만 잡도록 연습을 시켜도 학생은 실제로 볼을 칠 때 오른발(하나 스텝)이 볼의 거리만큼 이동하면서 방향을 잡게 된다. 하나 동작일 때 반드시 발을 지면에서 떼어서 네트와 수평이 되게 바꾸도록 지도해야 한다.
팔로우드루일 때 : 정확한 임팩트가 된 후 팔로우드루는 볼을 라켓면에 붙여서 상대방 코트로 충분히 넘어갈 때까지 팔로우드루를 하고 마지막 스윙 동작을 볼의 높낮이에 따라 정확히 지적해야 한다. 단, 초보자일 경우는 항상 같은 위치(높이)에 같은 각도에서 같은 동작을 반복, 연습하도록 지도해야 한다.
 
스텝 둘 : 볼에 대한 타점 스텝이다. 스텝 둘 동작은 왼발을 볼의 타점으로 이동시킨다. 스텝 하나에 있던 중심(체중)을 타점으로 이동하면서 볼을 정확한 타점에서 타구해야 한다. 정확한 타점이란 몸의 중심 앞에 있는 공을 말하며 라켓면에 정확하게 타구될 수 있는 거리를 말한다.

지도 요령

스텝 둘일 때 : 왼발을 타점으로 정확히 맞추도록 지도해야 한다. 정확한 타점을 지도하는 것은 라켓 중심에 정확히 볼을 임팩트 시키는 중요한 포인트가 된다.

구령 요령

1. 스텝 하나 구령일 때는 『오른발에 볼거리 방향』이라고 구령을 붙여 학생들이 계속 인지하도록 하여야 한다.
2. 스텝 둘 구령일 때는 『왼발에 타점 맞추고』라는 구령을 붙여 학생들이 계속 인지하도록 하여야 한다.
3. 팔로우드루 동작은 『마지막까지, 정확하게 끝까지』라는 구령을 붙여 학생들이 정확하게 인지하도록 하여야 한다.
  • 목록
아라테 초급자 레슨 목록
  • Total 1,516건 14 페이지
아라테 초급자 레슨 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1152 단식 잘하는 법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 3565
1151 복식에서 효과있는 로브란 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2865
1150 테니스 복식게임 요령 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2534
1149 게임시 위치선정 네트 플레이 로보 처리 활력있는 복식 게임 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2611
1148 우드브리지가 말하는 복식경기 성공비결 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2632
1147 파트너십을 발휘하는 대화술 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2707
1146 내가 하수인 이유.. 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2611
1145 <복식> 뒤에 있는 파트너의 플레이를 보기위해 고개를 돌리지 마… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 2636
1144 복식경기 파트너쉽 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-30 3564
1143 WTA 미녀 삼총사의 리턴비법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-29 2592
1142 테니스에 필요한 체력적 요인 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-28 3367
1141 테니스는 기선 싸움 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-28 2648
1140 경기의 흐름을 지배하는 포인트 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 2638
열람중 임팩트 전 첫 스텝의 중요성 / 레슨요령 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 2979
1138 한손 백핸드 잘치려면 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 3731
1137 타점이 늦어진다 혹은 타점을 앞에 둘수 없다면... 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 2435
1136 포핸드는 오픈 스텐스로 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 4063
1135 강서브는 다양한 토스와 타점으로 극복 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-27 2759
1134 게임의 세가지 원칙/성기춘님 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-25 2921
1133 부사수 역할 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-25 2694
1132 전위는 말뚝이 아니다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-25 2790
1131 안드레 아가시의 교과서적 포핸드 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 3799
1130 네트 플레이 강자가 되려면 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 2780
1129 복식에서 중요한 것 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 3011
1128 HOW TO PLAY THE SCORE 스코어에 따른 대처법 /… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 3048
1127 스핀서브 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 2754
1126 트위스트 서브 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 3307
1125 포핸드시 페더러의 손목 각도 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-07-24 3758
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org