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배드민턴 운동효과
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작성자 행복남 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일10-03-29 14:33 조회9,371회 댓글2건본문
배드민턴의 운동효과
1) 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을
하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다.
⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 관절의 자율성
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑷ 신경계의 발달
⑸ 호흡순환계의 발달
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
⑴ 파괴적 욕구의 해소
⑵ 정신적인 스트레스 해소
⑶ 사회적 건강유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
⑴ 신사적인 인간성의 함양에 도움을 주며,
⑵ 가족, 직장 등의 집단 속에서 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다.
4) 고령자도 손쉽게 행할 수 있고 또 위험성도 적다.
5) 레크리에이션으로써 적합한 운동량이다.
6) 실내경기이기 때문에 계절에 구애됨이 없이 행할 수 있다.
7) 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있다.
8) 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유로이 조절할 수 있다.
9) 시설과 용구에 큰비용이 들지 않는다(펌)
1) 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을
하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다.
⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 관절의 자율성
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑷ 신경계의 발달
⑸ 호흡순환계의 발달
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
⑴ 파괴적 욕구의 해소
⑵ 정신적인 스트레스 해소
⑶ 사회적 건강유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
⑴ 신사적인 인간성의 함양에 도움을 주며,
⑵ 가족, 직장 등의 집단 속에서 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다.
4) 고령자도 손쉽게 행할 수 있고 또 위험성도 적다.
5) 레크리에이션으로써 적합한 운동량이다.
6) 실내경기이기 때문에 계절에 구애됨이 없이 행할 수 있다.
7) 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있다.
8) 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유로이 조절할 수 있다.
9) 시설과 용구에 큰비용이 들지 않는다(펌)
댓글목록
iloveinni님의 댓글
iloveinni 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일좋은 운동이네요~~
hihihi님의 댓글
hihihi 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
예. 맞습니다.
한번 빠지면 헤어나올 수가 없죠.(그래서 한국에서는 나이드신 분들도 많이들 하고 계십니다.)