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발리 향상을 위한 네가지 체크 포인트
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돌도사
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작성일15-12-07 11:13
조회2,901회
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본문
발리 때문에 한번쯤 스트레스 받아보지 않은 사람은 드물겁니다.
특히 동호인 테니스는 복식 위주이기 때문에 발리의 중요성이 더욱 크지요.
발리를 잘하면 복식이 즐겁습니다.
반면에 발리가 불안하면 전위 서는 일이 부담이 됩니다.
파트너에게 미안해할 일이 자주 생길테니까요.
그럼 어떻게 하면 발리를 좀 더 잘할 수 있을까요.
발리를 잘하려면 우선, 당연히도, 연습을 많이 해야 하지만. . . ㅎㅎ
기본적인 발리 폼이 갖춰진 상태라면 반응 시간을 단축하는 것이 발리의 달인이 되는
하지만 평범한 운동 신경을 지니고 있더라도 몇 가지 것들에 조금만 신경쓰면 지금보다 나은 발리를 할 수 있다고 생각합니다.
이것들은 발리 슬럼프에 빠졌을 때 체크 포인트로 활용할수도 있을 것입니다.
(구력이 좀 붙다보니 저도 가끔 코칭할 일이 생기기도 합니다. ㅎㅎ)
1. 준비 자세가 올바른가?
2. 발리 준비 지점이 올바른가?
3. 스플릿 스텝 및 올바른 움직임을 하고 있는가?
4. 눈의 방향이 올바른가?
이 네 가지는 모두 최단시간에 발리 위치에 서서 모션을 만들어내는 것과 관련됩니다.
그라운드 스트로크도 물론 재빠른 준비가 중요하지만 사후적으로라도 준비 태만을 일정정도 복구하는 것이 불가능하지는 않습니다. 하지만 발리는 준비의 사소한 차이를 회복하는 것이 거의 불가능합니다. 발리는 거의 준비에서 시작해서 준비에서 결정난다고 봐도 무방할지도 모르겠습니다.
1,2,3 은 준비 동작에서 타구까지의 스윙 시간 단축과 관련되고 4 는 신경 반응 시간 단축과 관련되는 것 같습니다.
특히 동호인 테니스는 복식 위주이기 때문에 발리의 중요성이 더욱 크지요.
발리를 잘하면 복식이 즐겁습니다.
반면에 발리가 불안하면 전위 서는 일이 부담이 됩니다.
파트너에게 미안해할 일이 자주 생길테니까요.
그럼 어떻게 하면 발리를 좀 더 잘할 수 있을까요.
발리를 잘하려면 우선, 당연히도, 연습을 많이 해야 하지만. . . ㅎㅎ
기본적인 발리 폼이 갖춰진 상태라면 반응 시간을 단축하는 것이 발리의 달인이 되는
지름길일 것입니다.
발리는 기본적으로 반응 시간의 싸움입니다.
발리 잘치는 사람 보고 흔히 '운동 신경'이 뛰어나다고 말하는데 아마
발리는 기본적으로 반응 시간의 싸움입니다.
발리 잘치는 사람 보고 흔히 '운동 신경'이 뛰어나다고 말하는데 아마
반응 시간이 빠르다는 의미일 것입니다.
하지만 평범한 운동 신경을 지니고 있더라도 몇 가지 것들에 조금만 신경쓰면 지금보다 나은 발리를 할 수 있다고 생각합니다.
즉, 전술적 움직임의 운용을 통해 평범한 ‘운동 신경’으로도 보다 나은 발리를 하는 것이 가능하다는 것이 아래 글의 골자입니다. ( 사실은 익히 알고 있는 뻔한 이야기들일 것입니다. 어느 정도 치시는 분들은 그냥 패스하시기 바랍니다.)
저는 발리가 안된다고 물어오는 사람에게 네가지 것들을 점검해 보라고 말해주곤 합니다.
물론 대부분 다 아는 이야기이기는 하지만, 알면서도 자꾸 까먹곤 하는 것들입니다.
저는 발리가 안된다고 물어오는 사람에게 네가지 것들을 점검해 보라고 말해주곤 합니다.
물론 대부분 다 아는 이야기이기는 하지만, 알면서도 자꾸 까먹곤 하는 것들입니다.
이것들은 발리 슬럼프에 빠졌을 때 체크 포인트로 활용할수도 있을 것입니다.
(구력이 좀 붙다보니 저도 가끔 코칭할 일이 생기기도 합니다. ㅎㅎ)
1. 준비 자세가 올바른가?
2. 발리 준비 지점이 올바른가?
3. 스플릿 스텝 및 올바른 움직임을 하고 있는가?
4. 눈의 방향이 올바른가?
이 네 가지는 모두 최단시간에 발리 위치에 서서 모션을 만들어내는 것과 관련됩니다.
그라운드 스트로크도 물론 재빠른 준비가 중요하지만 사후적으로라도 준비 태만을 일정정도 복구하는 것이 불가능하지는 않습니다. 하지만 발리는 준비의 사소한 차이를 회복하는 것이 거의 불가능합니다. 발리는 거의 준비에서 시작해서 준비에서 결정난다고 봐도 무방할지도 모르겠습니다.
1,2,3 은 준비 동작에서 타구까지의 스윙 시간 단축과 관련되고 4 는 신경 반응 시간 단축과 관련되는 것 같습니다.
