1.자세를 낮춰라
높으면 위태롭고 낮으면 편안하다
이 분야 선배님의 금쪽같은 가르침
무릎 굽히는 데 삼년 걸렸다네

2.어깨에 힘을 빼라
뻣뻣하면 힘을 싣기 어렵고
굳어 있으면 다스리기 힘들다
자유자재하려면 부드러울 것

3.부지런히 발을 놀려라
공을 보고 나서 스타트하면 이미 늦는다
경험 많은 선생님의 추상 같은 한 말씀
풋워크는 복싱에만 필요한 것이 아니네

4.기다려라
공을 잡아 치라는 말은 공보다 먼저 움직이고 낙하점 뒤에 위치하
라는 뜻
기회는 준비한 자에게 오는 법

5.정확히 보라
테니스는 눈으로 치는 것
끝까지 보고 보낼 곳을 정한다
모든 일의 시종(始終)은 정확히 보는 것

6.끝까지 밀어쳐라
백척간두진일보(百尺竿頭進一步)
공을 충분히 밀어 쳤다고 생각할 때 한 걸음 더 나아갈 것
통과해야 할 관문은 끝이 없다

7.마음을 비워라
이기고 지는 것은 병가지상사(兵家之常事)
고수는 즐기고 하수는 싸운다
앞의 여섯을 다 합쳐도 이 한 계(戒)보다 크지 못하리