테니스는 라켓으로 볼을 침으로서 플레이가 이어갈 수 있으므로 타구간에는 감(感)을 느끼는 것이 합니다.

그 감을 느끼기 위해서는 무엇보다 중요한 것은 몸에 힘을 빼야 합니다.

몸에 긴장을 풀어주는 가장 중요한 요소는 마음의 긴장을 풀어주는 것입니다.
마음을 릴렉스~~ 릴렉스~~!!!
긴장을 풀어야합니다.

 

이런 덴장
몸을 릴렉스하게 만들라고 해서 만들어집니까??
지금 당장 결정적으로 중요한 순간이며, 에러를 연실 해 대놔서 긴장되어 죽겠는데 긴장을 풀으라고 말로하면 말 대로 되냐고요..

마음의 여유는 상대방보다 실력이 탁월하게 우위에 있을 때 생깁니다.
이러한 마음의 여유가 신체를 릴렉스하게 만듭니다만(그럼 이것도 답이 아니겠군요.)

 

자신을 낮추는 마인드,  욕심과 집착은 화를 부릅니다.  

정신수양이 되야 잘 할 수 있는 운동,  바로 테니스!!

꼭 꼬집어 어느 부위를 언제까지 얼마만큼의 힘을 빼라(가져라)라고 말할 수는 없습니다만  기본적인 생각은 잘 정립하고 플레이 하면서 그 때 그 때마다 이렇게 하면 더 효율적으로 힘을 쓸 수 있지 않았을까?를 점검하며 조금조금이나마 시정해 나간다면 좋은 결과가 나올 것 같습니다.

 

예를 한가지 들어 보겠습니다.  팔과 손바닥에 힘을 꽈악~~ 주어 강하게 그립(잡으면)한 뒤 타구를 한다고 가정하면  그립에 전달되는 힘은 2초가 지나면 최초 주어진 힘의 약 70%가 소모되어 지속인 힘을 유지할 수 없다고 합니다.

실제로는 임팩트가 될 때.. 임팩트 후 팔로우스윙이 이뤄지고 피니쉬 동작까지의 일련한 동작을 할 때에도 상대가 만들어낸 리듬(볼이 가지고 있는 회전 속도.. 높이 등등 볼이 가지고 있는 성질)을 잘 이용하여 플레이어가 원하는 의도대로 볼을 보내고자 하는 위치에 볼의 속도와 볼의 높이 등등을 만들어 내기 위한 동작에 필요한....(불필요한 힘을 완전 배제한)... 최소한의 꼭 필요한 힘만을 사용하도록 하면 좋겠다는 생각입니다.