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테니스 경기중 실수에 대한 긴급조치법
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돌도사
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작성일13-10-04 10:52
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본문
경기 도중에 실수가 많아지면
다음과 같은 몇 가지 점을 체크해본다
1. 서비스의 응급조치
서비스가 갑자기 흐트러지게 되는 경우
토스의 위치를 체크해 보도록 한다.
그것은 시합이 진행되면서 토스의 위치가
뒤쪽으로 흐르는 경향이 있기 때문이다.
이럴 경우라면 토스의 위치를 앞 쪽으로 두도록 한다.
자기 자신은 토스의 위치를
일정하게 해야 한다는 생각을 갖고 있어도
실제로는 그렇지 않은 경우가 많으므로
네트에 걸리는 경우가 많으면
토스의 위치를 뒤쪽에 두고,
폴트가 많으면 토스의 위치를 앞 쪽에 두도록 한다.
또 이럴 때일수록 볼을 끝까지 확실하게 보아야 한다.
그 이유는 서비스가 실수하면 할수록
마음이 급해져서 서두르는 경향이 많은데
이렇게 되면 임팩트의 타이밍을 맞추기가 어려워지므로
스윙이 위축되어 자기 나름대로 타점에서 볼을 칠 수 없게 된다.
그러므로 가능한 스윙을 크게 하고
높은 타점에서 임팩트가 되도록 한다.
2. 리턴의 응급조치
상대의 서비스가 강력한 경우에는 어쩔 수 없지만
상대 서비스가 그렇게 강하지도 않고 별다른 변화도 없는데
리턴 실수를 해버린다면 게임에서 이기기는 어려울 것이다.
이럴 때에는 스윙을 콤팩트하게 해야 한다.
콤팩트한 스윙이 되기 위해서는 발리처럼 볼을 블록한다.
만약 스윙을 크게 하면 빠른 서비스에
시간적으로 타이밍을 맞추기가 어려워지므로
정확한 라켓을 만들기가 어렵게 된다.
그리고 중요한 것이
볼이 바운드되는 것을 끝까지 보아야 하는 것.
볼을 끝까지 보는 것만으로도
타이밍을 맞출 수 있는 경우가 있으므로
이것을 착실히 지키도록 한다.
또 리턴 실수의 원인 중에 볼을 기다려서 치는 경우가 많으므로
앞으로 전진하면서 볼을 치도록 한다.
3. 포핸드의 응급처치
우선 슬라이스나 스핀 중 어느 하나의 구종을 선택하여
그 구종만으로 플레이를 계속 하도록 한다.
이렇게 구종의 변화 없이 플레이를 함으로써
폼이 안정되고 리듬을 잡을 수 있게 된다.
그리고 일반적으로
포핸드의 실수가 많아지는 것은 시합 중에
정신적 압박으로 인해 스윙이 작아져서
폼이 흐트러지기 때문인 경우가 많다.
그리고 또 하나의 원인은 푸트워크의 난조를 들 수 있다.
이럴 때에는 축이 되는 오른발을 확실하게 안정시켜야 한다.
4. 백핸드의 응급조치
백핸드의 실수가 많아질 때 얼마 동안은
포핸드로 대치할 수 있지만
이 방법은 체력의 큰 손실을 가져오게 된다.
그러므로 이 경우에는 준비 동작을
빠르게 하기 위해 테이크백을 빨리 한다.
테이크백을 빠르게 하여
준비 자세를 미리 취하고 있으면
리턴하기가 훨씬 용이해진다.
그리고 테이크백시 어깨가 확실하게 들어가게 할 것.
어깨가 확실하게 들어가야
온 몸으로 스윙을 할 수 있게 되고 폼도 안정이 된다.
백핸드도 팔로우드루를 끝까지 확실하게 하여야 한다.
팔로우드루가 안정이 되지 않으면
임팩트시 힘을 넣을 수 없게 되고 라켓이 밑으로 쳐지게 된다.
이렇게 되면 볼이 뜨거나
혹은 짧아져서 상대에게 찬스볼을 주게 된다.
팔로우드루는 치고 싶은 방향을 목표로 잡는다.
5. 발리의 응급조치
발리의 실수 원인은 상체가 앞으로 기울어지기 때문이다.
이런 자세로 발리를 하면 십중팔구 볼이 네트에 걸릴 것이다.
이때에는 뒷무릎을 구부려서 상체가 일직선이 되게 한다.
발리는 타점도 중요하다.
타점이 너무 뒤쪽이면 아웃이 되기 쉽고
너무 앞쪽이면 네트에 걸리기 쉽다.
그러므로 타점을 얼굴 근처로
항상 일정하게 고정시켜야 한다.
또 절대로 볼에서 시선을 떼면 안된다.
임팩트시까지 볼을 끝까지 보도록 한다.
그리고 스윙이 콤팩트해야 한다는 것.
실수가 많아지면 마음만 급해져서
스윙만 커지는 경우가 많다
다음과 같은 몇 가지 점을 체크해본다
1. 서비스의 응급조치
서비스가 갑자기 흐트러지게 되는 경우
토스의 위치를 체크해 보도록 한다.
그것은 시합이 진행되면서 토스의 위치가
뒤쪽으로 흐르는 경향이 있기 때문이다.
이럴 경우라면 토스의 위치를 앞 쪽으로 두도록 한다.
자기 자신은 토스의 위치를
일정하게 해야 한다는 생각을 갖고 있어도
실제로는 그렇지 않은 경우가 많으므로
네트에 걸리는 경우가 많으면
토스의 위치를 뒤쪽에 두고,
폴트가 많으면 토스의 위치를 앞 쪽에 두도록 한다.
또 이럴 때일수록 볼을 끝까지 확실하게 보아야 한다.
그 이유는 서비스가 실수하면 할수록
마음이 급해져서 서두르는 경향이 많은데
이렇게 되면 임팩트의 타이밍을 맞추기가 어려워지므로
스윙이 위축되어 자기 나름대로 타점에서 볼을 칠 수 없게 된다.
그러므로 가능한 스윙을 크게 하고
높은 타점에서 임팩트가 되도록 한다.
2. 리턴의 응급조치
상대의 서비스가 강력한 경우에는 어쩔 수 없지만
상대 서비스가 그렇게 강하지도 않고 별다른 변화도 없는데
리턴 실수를 해버린다면 게임에서 이기기는 어려울 것이다.
이럴 때에는 스윙을 콤팩트하게 해야 한다.
콤팩트한 스윙이 되기 위해서는 발리처럼 볼을 블록한다.
만약 스윙을 크게 하면 빠른 서비스에
시간적으로 타이밍을 맞추기가 어려워지므로
정확한 라켓을 만들기가 어렵게 된다.
그리고 중요한 것이
볼이 바운드되는 것을 끝까지 보아야 하는 것.
볼을 끝까지 보는 것만으로도
타이밍을 맞출 수 있는 경우가 있으므로
이것을 착실히 지키도록 한다.
또 리턴 실수의 원인 중에 볼을 기다려서 치는 경우가 많으므로
앞으로 전진하면서 볼을 치도록 한다.
3. 포핸드의 응급처치
우선 슬라이스나 스핀 중 어느 하나의 구종을 선택하여
그 구종만으로 플레이를 계속 하도록 한다.
이렇게 구종의 변화 없이 플레이를 함으로써
폼이 안정되고 리듬을 잡을 수 있게 된다.
그리고 일반적으로
포핸드의 실수가 많아지는 것은 시합 중에
정신적 압박으로 인해 스윙이 작아져서
폼이 흐트러지기 때문인 경우가 많다.
그리고 또 하나의 원인은 푸트워크의 난조를 들 수 있다.
이럴 때에는 축이 되는 오른발을 확실하게 안정시켜야 한다.
4. 백핸드의 응급조치
백핸드의 실수가 많아질 때 얼마 동안은
포핸드로 대치할 수 있지만
이 방법은 체력의 큰 손실을 가져오게 된다.
그러므로 이 경우에는 준비 동작을
빠르게 하기 위해 테이크백을 빨리 한다.
테이크백을 빠르게 하여
준비 자세를 미리 취하고 있으면
리턴하기가 훨씬 용이해진다.
그리고 테이크백시 어깨가 확실하게 들어가게 할 것.
어깨가 확실하게 들어가야
온 몸으로 스윙을 할 수 있게 되고 폼도 안정이 된다.
백핸드도 팔로우드루를 끝까지 확실하게 하여야 한다.
팔로우드루가 안정이 되지 않으면
임팩트시 힘을 넣을 수 없게 되고 라켓이 밑으로 쳐지게 된다.
이렇게 되면 볼이 뜨거나
혹은 짧아져서 상대에게 찬스볼을 주게 된다.
팔로우드루는 치고 싶은 방향을 목표로 잡는다.
5. 발리의 응급조치
발리의 실수 원인은 상체가 앞으로 기울어지기 때문이다.
이런 자세로 발리를 하면 십중팔구 볼이 네트에 걸릴 것이다.
이때에는 뒷무릎을 구부려서 상체가 일직선이 되게 한다.
발리는 타점도 중요하다.
타점이 너무 뒤쪽이면 아웃이 되기 쉽고
너무 앞쪽이면 네트에 걸리기 쉽다.
그러므로 타점을 얼굴 근처로
항상 일정하게 고정시켜야 한다.
또 절대로 볼에서 시선을 떼면 안된다.
임팩트시까지 볼을 끝까지 보도록 한다.
그리고 스윙이 콤팩트해야 한다는 것.
실수가 많아지면 마음만 급해져서
스윙만 커지는 경우가 많다
