아라테 초급자 레슨 > 더블폴트를 줄이는 방법

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (1717)
  • 최신글

LOGIN

방장 : 김삿갓

더블폴트를 줄이는 방법

페이지 정보

작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일17-09-15 10:46 조회1,739회 댓글0건
  • 목록
게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/450164

본문

 

모든 무림인들의 진검승부는 서비스가 비롯되어야  인플레이 상태가 된다.

서비스를 단어뜻 그대로 서비스 개념에서 넘겨 준다면 그것은 상대에게 선방을 먼저 시도 하라는 뜻이 되고 나는 수비를 준비하게 된다  ( 아마추어 초급 무림 세계 )

그러나, 세외 프로 살수들은 다르다는 것을 진검승부 대전을 보면 알수 있다. 공격의 시작이므로 공격이다.

내공이 부족한 초급자들이 나름 강한 표창날리기를 의식하여 곧장 더블폴트를 범하곤 한다. .... 줄이는 방법은 ?

 

[ 더블폴트 줄이는 방법 비급 구결 ]

1. 첫서브를 넣어라

2. 서비스 루틴을 만들어라 ( 한결같은 서비스 동작으로 자신만의 리듬과 패턴 )

3. 토스를 일정하게 하라

4. 스윙을 끝까지 하라 ( 더블폴트에 대한 두려움에 제스윙을 못하는 사람은 첫서브때보다 더 강하게 스윙 해보자)

 

[ 서브의 성공율을 높이기 위하여....]

1. 서브는 1번이라는 마인드를 가져라 ( 더욱 신중하고 집중하라 - 자신만의 리듬과 패턴 )

 *  표창을 날려 상대에게 내상을 주기위해서는  서브는 기회가 2번이다 

 왜 2번일까 ?  ...... 그만큼 어렵고 힘들기 때문이다.  그이유는 공격하려니까 마인드의 밸런스와 자세 밸런스가 흐트러지기 때문이다. ( 강하게 넣어야 한다고 생각한 욕심의 마인드는 절대 강하게 넣을 수 없고 밸런스가 무너져 늘 폴트가 될 확률이 많다 )

 

2. 불필요한 다운스윙 ( 테이크백이 샷의 성공을 좌우한다 )

 * 현대테니스에서는 테이크백이 작다. 토스와 동시에 라켓헤드가 가슴앞에서 어깨위로 올라가는 간결함 추구하는 추세

 

 3. 오른발 문제 ( 오른손잡이 경우)

 * 서브 스텐스에서 발을 모으던 벌리던 그리 중요하지 않지만 두발 간격이 점프하기 좋은 약 20~30cm (밸런스)

 

4. 서비스는 내전에 있다.(강력한 서브)

 * 내공이 약한 초급이라도 약하게 느린내전이라도 시도하여야 한다 ( 무리시 내상위험 )

 

5. 토스 : 강조 + 강조 + ....+ ( 일정한 토스는 핵심이다 )

 * 토스는 독립적동작으로 하며 무릎이나 신체를 이용한 토스업을 하지마라

 * 토스업에도 테이크백 동작이 있다. 이것을 크게하하자. (정확한 토스를 위하여 )

 

6. 체중이동은 최초로 앞발에 체중을 싣고 앞 -뒤 -앞으로 이동하면 움직임이 유연해 진다

 

7. 사이드가 바뀌면 스텐스도 바뀐다.

 * 듀스사이드와 애드사이드에서 치는 방향은 20도 정도 바뀐다. 따라서 그것에 맞추어 스텐스의 방향을 결정해야한다

( 오른쪽 네트 지주대와 왼발 앞꿈치와의 관계로 자신만의 스텐스각을 익혀두는 것도 한 방법이다 )

 

8. 서브시 왼손의 역활에 대하여 이해하자  ( 포핸드와 백핸드 스트로크 왼손의 역활 도 있다 )

 1) 토스업에서는 팔꿈치를 편다

 2) 배꼽 높이에서 볼을 올리기 시작한다

 3) 손바닥을 뒤집어 사다리를 탄다 ( 임팩트로 가는 스윙시 )

 4) 임팩트에서는 의식적으로 왼손을 감싸 안는다

 5) 임팩트 순간에는 반드시 왼손을 몸 안쪽으로 가지고 오도록 한다

 

[서브/볼이 네트에 많이 걸리는 이유]

1. 라켓을 충분히 휘두르지 않기 때문.... 즉 심리적 위축  ( 회전을 충분히 걸수 있는사람은 네트위 1m이내를 통과  할 수 있도록 칠 수 있으면 된다 ( 제대로 회전을 걸고 네트를 넘겨라 )

 

2. 원인

 1) 토스가 전반적으로 앞 ( 지나치게 앞이면 누르는 모양의 임팩트)

 - 토스가 나쁜것이 아니라 신체가 앞으로 가지 않는 것이 원이이 되는 경우이다

 2) 볼이 긁히고 있다.

 -볼을 긁듯이 치면 볼이 앞으로 나가는 힘이 약해 네트에 걸리기 쉽다.

 

[ 고수와 하수의 서브 차이 - 라켓헤드중심 ]

1. 임팩트전 라켓모양

 * 하수는 라켓타면이 하늘을 향하고 있어서 임팩트전에 힘이 분산되어 빠른 라켓헤드스피드를 올릴수없다

 * 프로는 라켓버트가 볼을 가르키고 에지가 올라와 팔의 내전으로 라켓면 터닝 동작으로 정확하고 강한 임팩트

 

2. 라켓헤드 스피드

 * 서브원리는 투구동작과 같다 ( 프로들의 팔꿈치 리드 동작을 잘 보자 )

 * 하반신의 파워를 충분히 살린 서브  ( 무릎굽힘과 턴 )

 

[기타 구결 ]

1. 손목을 이용한 구질의 변화 - 임팩트에서 손등을 꺾으면 플랫을 치기 쉽고 , 손바닥쪽을 구부리면 스핀을 치기쉽다

 ( 무리하게 꺾는 것은 아니다..... 일정한 범위내에서 -자신만의 감 )

 

2. 회전을 걸기위한 비결로서 임팩트시 어깨의 기울기도 회전종류와 크게 관련이 있다

   많이 기울면 톱스핀, 작으면 슬라이스치기가 좋다 (플랫은 두경우 다 칠수 있다)

 

3. 손목은 유연하게 해야 하나 너무 유연하면 좋은 스윙을 할 수 없다 ( 회내가 잘 이루어지지 않는다 )

 * 현대서브에서는 손목의 유연성에 대하여서  과거의 비해  별로 고려 하지 않는다 ( 내전을 강조하기에)

 

  • 목록
아라테 초급자 레슨 목록
  • Total 1,516건 2 페이지
아라테 초급자 레슨 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1488 손목스냅 사용해야 하는가 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-25 2602
1487 Q: 서버의 가장 큰 임무는 무엇일까? 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-23 1970
1486 전위로서 상대방 리시버에게 압박감을 주는 방법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-23 1858
1485 Q: 복식을 할 때 4명 중에서 가장 바빠야 할 사람은 누구인가… 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-23 1522
1484 Q: 복식을 할 때 4명 중에서 가장 바빠야 할 사람은 누구인가… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-23 1220
1483 모처럼 온 발리 찬스 결정하는 법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-23 1427
1482 발리는 소박하고 간결하게 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-20 1542
1481 발리 잘하기 5대 필수조건 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-20 1922
1480 테니스 발리 요령 두 가지! 체중이동과 몸의 밸런스 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-18 4717
1479 상대방의 리듬을 이용한다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-01 1369
1478 테니스를 잘하는 길은 "타이밍과 리듬 잡기" 를 터득하는 것 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-01 2830
1477 답변글 Re: 테니스를 잘하는 길은 "타이밍과 리듬 잡기" 를 터득하는… 인기글 빈땅 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-02 1557
1476 현대테니스는 플랫드라이브에서 팔꿈치를 축으로 한 탑스핀 드라이… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-27 3434
1475 테니스는 대단한 집중력 게임이다 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-24 1742
1474 테니스는 에러를 줄이는 게임 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-24 1459
1473 에러 없이 잘 넘기는 파트너가 편하다 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-24 1525
1472 신체 인지능력 향상 트레이닝 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-19 1852
1471 테니스 게임시 집중력을 유지하는 방법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-18 1654
1470 테니스와 음악의 상관관계, 이바노비치 Ivanovic 포핸드 … 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-16 1490
1469 테니스 = 리듬+템포+타이밍->스텝 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-16 1970
1468 테니스 = 동체시력 + 풋워크-스트로크 리듬 + 포워드스윙의 가… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-10-16 1847
1467 초보자를 위한 테니스 기본 지식 /포핸드3·양손 백핸드3·한손 … 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-20 4994
1466 강력한 파워를 위해서 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-20 1939
1465 임팩트 순간을 위하여 힘을 빼는 요령 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-18 2524
1464 볼에 회전이 걸리지 않고 더블폴트가 많다면 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-15 1900
열람중 더블폴트를 줄이는 방법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-15 1740
1462 원핸드 보다 간단한 투핸드 백핸드 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-14 1741
1461 원핸드 백핸드와 투핸드 백핸드의 뚜렷하게 구분되는 장단점 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-09-14 6177
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org