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강력한 포핸드를 위한 스윙아크
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돌도사
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작성일15-06-22 13:52
조회3,805회
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본문
강한 스트로크를 할 때 중요한 것이 스윙 아크와 스윙 스피드입니다.
스윙아크를 얼마나 크게 하는지,스윙 스피드(라켓헤드)가 임팩존 을
얼마나 빨리 통과하는지에 달려있습니다.
스윙아크를 정확히 표현하면 중심축이 되는 척추에서
라켓헤드가 회전하는 아치의 크기입니다.
따라서 스윙아크를 크게 하려면 상체를 앞.뒤로 움직이면서
스윙 하는 것이 아니라 상체를 세우고 축을 중심으로 라켓헤드를
멀리 던지는 느낌으로 스윙해야 스윙아크가 커집니다.
이렇게 스윙아크를 크게 하시고.
이제는 스피드만 올리면 되는데 스피드를 빨리하면 템포가 무너지죠?
정확한 스윙 템포라 함은 몸과 팔이 회전하는 속도인데, 스윙템포를
무너뜨리지 않고 강한 포핸드를 하려면 자기의 스윙스피드를 유지하면서
라켓헤드 스피드만 올려주는 겁니다.
이해가 잘 안된다고요? 예를 들어 볼까요?
학창시절에 회초리로 종아리를 맞아 봤나요.
선생님은 힘 하나 안들이고 우리의 종아리를피멍만 남게 하지요.
헤드 스피드를 그런 느낌으로 빠르게 하는 겁니다.
뭔가 와닿는게 있죠. 바로 그 겁니다.
약간의 손목동작을 사용 하는 겁니다.
그런데 손목 사용하는 방법에 주의할 사항이 있습니다.
테니스에서 뒷손목은 쓰이지만 앞손목은 절대 안된다는 것은 아시죠?
예를 들자면 팔을 뻗어 손바닥을 지면을 향해놓고 위로 아래로
꺽는동작은 잘못된것이고 좌.우로 흔드는 동작은 괜찮습니다.백스윙때
젖혀있는손목을 임팩후 풀어주는 동작을 해보세요.손목을 앞. 뒤로
꺽으면서 하는 게 아니라 회내 동작을 이용 하라는 겁니다.
손목의 회내 동작이란, 손목을 꺽는 것이 아니라
좌. 우로 흔드는 또는,안쪽.바깥쪽으로 돌리는 동작입니다.
부채질 할 때 손목 동작을 연상해 보세요.
요건 손목을 안쪽혹은 바깥쪽으로 돌리는 동작이고요.
손바닥을 지면에 향하게 하고 좌,우로 흔들어 보세요.요건 손목을
좌,우로 움직이는 동작이네요.
이해가 되시나요??
회내 동작은 앞으로 많은 스트로크에 유용하게 쓰이니
잘 익혀 두세요.
스매싱. 서브(손목을 바깥쪽으로 돌리는 동작).
펀치 발리(안쪽으로 돌리는 동작). 강한 포핸드(손목을 좌.우로
흔드는 동작) 에 적용하면 안정감 있고 파워도 내실 수 있습니다.
