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오픈스텐스에 있어 하체의 역활 / 포핸드 슬럼프에 빠져있는 경우 체크사항
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돌도사
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작성일15-08-21 11:18
조회3,624회
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본문
1. 몸통꼬임에서 힘의 장착시
하체는 양다리가 힘의 균형을 이뤄야 된다고 생각됩니다.
나무뿌리처럼 든든히 지탱해주는 역활이죠. 전통적인 크로스 스텝에서 무게중심의 이동은 오른다리에서 왼다리의 이동이라 생각되고 오픈스텐스의 경우 양발 가운데 무게중심이 있다고 봅니다.
오픈스텐스의 샷의 마무리시 약간의 점프를 하게 되는데 이는 무게중심의 평형이 이루어지지 않으면 불가는한것이라 생각됩니다. 흔히 오른발에 무게가 실렸다 왼발로 간다고 착각하기 쉬운데 이는 오른발에 무게가 실렸다 다시 무게중심이 가운데로 오는것입니다. 그리고 확연히 오른발에 무게가 실리면서 친다면, 그건 공에 밀리거나 타이밍을 잘못잡아 자신이 상체를 뒤로 보내 공의 타점을 조금이라도 앞으로 맞추기 위한 트릭이죠 (상급레벨)
나무뿌리처럼 든든히 지탱해주는 역활이죠. 전통적인 크로스 스텝에서 무게중심의 이동은 오른다리에서 왼다리의 이동이라 생각되고 오픈스텐스의 경우 양발 가운데 무게중심이 있다고 봅니다.
오픈스텐스의 샷의 마무리시 약간의 점프를 하게 되는데 이는 무게중심의 평형이 이루어지지 않으면 불가는한것이라 생각됩니다. 흔히 오른발에 무게가 실렸다 왼발로 간다고 착각하기 쉬운데 이는 오른발에 무게가 실렸다 다시 무게중심이 가운데로 오는것입니다. 그리고 확연히 오른발에 무게가 실리면서 친다면, 그건 공에 밀리거나 타이밍을 잘못잡아 자신이 상체를 뒤로 보내 공의 타점을 조금이라도 앞으로 맞추기 위한 트릭이죠 (상급레벨)
2. 몸통의 풀림에 의한 힘의 이동 (힘의 발산)
꼬였던 몸통의 풀림에 의한 힘의 발산 에서 하체에 대해 말씀드리겠습니다. 오픈스탠스에서 오른발의 역활은 상당히 중요하다 할 수 있습니다. 단순히 굽혔다 폈다하는 역활만을 하는것이 아닙니다. 다시 말씀드리면 오른발 특히 오른쪽 허벅지근육과 오른쪽 허벅지안쪽 근육이 조화로이 이루어 지며 고관절을 축으로 마치 문을 여닫는듯한 동작이 이루어집니다. 시간이된다면 그부분 동작만 사진 스켄떠서 올려 드리겠습니다.
크로스스텝에서 공의 방향성을 결정하는것은 왼발이며, 오른발은 상향 스윙의 보조 역활을 하는것에 비교하면, 현재 오픈스탠스의 오른발은 힘의 장착과 발산 그리고 방향성을 결정하는 멀티적인 역활을 한다고 생각됩니다.
포핸드 슬럼프에 빠져있는 경우 체크사항
1. 상체가 기울지 않았는가?
2. 테이크백이 자연스러운가? (억지로 올리거나, 테이크백 후 스윙직전 의식적으로 정지하는가?)
3. 머리 고정을 신경쓰느라 정작 공을 앞에서 보지 않고 옆으로 보며 스윙하지 않는가?
4. 탑프로의 코킹이나 와이퍼스윙을 흉내내고 있지 않은가?
