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프로선수들의 포스하는 팔의 모양을 보면 항상 쭉 뻗어있습니다. 우리 동호인들의 서브 토스를 보면 팔뚝으로 튕기거나 손목 스냅을 사용하거나 무릎을 굽히는것만 따라해서 일명 배튕기기를 하면서 토스를 하는 잘못된 동작들이 몸에 베어있습니다. 프로선수들의 토스 자세를 한번 보겠습니다. [페더러] [나달] [조코비치] [베르다스코] [델포트로] [사라포바] [이바노비치] …
2013년 호주오픈 4라운드에서 페더러와 맞붙은 밀로스 라오닉의 스매쉬 동작입니다. 사실 스매쉬 동작이란건 서브를 제대로 배웠으면 참 쉬운 동작에 쉽게 포인트를 얻을 수 있는 기술인데 사실 우리 동호인들은 대단히 어려워합니다. 제가 생각할때 어려원하는 가장 큰 이유는 서브를 제대로 배우지 못했기 때문입니다. 스매쉬 동작은 서브동작과 거의 유사한데 우리는 서브하는 동작, 스매쉬 동작 각각 다르게 하고 있습니다. 본인의 서브동작과 스매쉬 동작이 유사한 동작을 가진 동호인은 참 보기가 힘이 듭니다. 본 블로그의 테니스 기술 카테고리에 언…
1. 왼손의 감각을 익히면 테이크백이 쉽다. * 백핸드에서 왼손감각(오른손 잡이 경우)은 백핸드를 자신있게 구사하려면 우선 왼손의 활용을 이해해야 한다. * 왼손으로 그립을 바꾸면서 손가락에 힘을 줘 라켓을 당기면 오른손이 자연스럽게 따라가게 되는데 이렇게 왼손주도형으로 테이크백을 바꿔본다. 2. 스텝이 안정되면 임펙트가 보인다. * 스트로크는 발리에 비해 여유가 있는 볼이기 때문에 작은 발을 많이 이용하여 임펙트전에 거리를 맞추어주면 임펙트가 훨씬 안정적으로 이루어진다.* 스플릿 스텝을 하고 몸…
발리에서 자주 실수를 범하는 것은 결정지을 때와 연결할 때를 구분하지 않고 발리하기 때문이다. 결정짓는 발리는 네트와 서비스 라인의 중간(이하 '공격 라인')에 서서 허리 위로 오는 볼을 짧은 테이크백과 끊어 치는 임팩트로 타구하면 된다. 서비스 라인에서 하는 발리는 볼이 발 밑에 낮게 떨어지기 때문에 결정 발리처럼 끊어치면 안된다. 이 위치에서 하는 발리는 되도록 안전하게 연결한다는 느낌을 가지고 타구해야 에러를 줄일 수 있다. 스플릿 스텝은 볼을 치기 전에 양발을…
테니스 실력에 따라 자세교정법은 다릅니다. 오늘은 처음 입문하시는 분을 위한 자세 입니다. 수준에 따라 자꾸 교정되어야 하기 때문에 중상급자들은 안읽으셔도 됩니다. 테니스 포핸드 칠때 첫번째~!!!! 위에 보시면 라켓을 상당히 들고 있죠? 이전에는 테니크백이었는데 현대 테니스는 바디턴입니다. 따라서 라켓을 뒤로 빼는 자세보다 들어올리는 자세가 필요한 것입니다. 테니스 포핸드 칠때두번째!!! 무릎이 살짝 굽혀져 있죠? 약간의 무게 중심이 뒤로 가 있는것도 보이구요 그건 다음사진이랑 다다음사진에 이유를 아실수 …
1. 스윙을 앞으로 끝까지 휘둘러야 한다. * 현대 테니스에 있어 최상의 타점은 라이징 타점이다. 정점에 올랐다가 떨어지는 볼을 타구하면 아무래도 스핀을 사용해야 하기때문에 볼에 스피드를 주기가 어려우므로 네트보다 높은 타점에서 레벨스윙(수평스윙)을 사용, 밀어주는 느낌으로 끝까지 라켓을 휘둘러 스윙해야 한다. 2. 안정된 다운더 라인 샷은 팔꿈치에서 비롯된다. * 흔히 다운더 라인 샷을 스트레이트라고 많이 표현하며 이 샷은 복식에서 포치를 시도하는 전위의 허를 찔러 패싱샷을 날리는데 많이 사용된다. 볼의 윗부분을…
(1) 왼손의 감각을 익히면 테이크백이 쉽다. 백핸드에서 왼손 감각(오른손잡이의 경우)은 대단히 중요합니다. 백핸드를 자신있게 구사하려면 우선 왼손(왼손잡이는 오른손)의 활용을 이해해야 합니다. 흔히들 백핸드의 테이크백을 가르칠 때 어깨를 넣으라고 하지요. 맞는 말입니다만, 이렇게 하면 자칫 오른팔(왼손잡이는 왼팔)에 힘이 많이 들어가게 됩니다. 부드러운 스윙을 막는 요인이지요. ◎ 이렇게 해보세요! 왼손(왼손잡이는 오른손)으로 그립을 바꾸면서 손가락에 힘을 줘 라켓을 당기세요. 오른손(왼손잡이는 왼손)이 자연스레 따라갑니다. 이렇…
테니스에서 중요한 요소?를 적어보시오라는 시험이 있다면..아마 가장 윗줄에는 발(풋워크)와 동체시력일 것입니다.이건 너무 명확한 것이라 따라 설명할 것도 없지만,예를 들어 상대가 친 공이 높게 온다면, 그 공은 길게 온다는 뜻입니다.그럼, 약간 뒤로 물러날 준비를 해야 합니다.뒤로 물러날 때 밸런스 + 민첩하게 움직여야 합니다.(풋워크의 중요성)이것을 빨리 할수록 유리한데, 그 정보를 빨리 캐취해 주는 것이 동체시력입니다.네트위로 높게 온다면, 긴 공중간높이라면, 중간 공네트 바로 위라면 짧은 공..이런 것을 판단해 주는 것이 눈입…
모든 운동, 특히 구기운동은 발목의 컨디션에따라 운동을 잘하느냐 아니면 못하느냐가 결정된다. 월드컵에서 대표적인 예로 김남일 선수가 점프 헤딩후에 착지동작에서 상대선수 발등을 밟으면서 발목을 삐끗하여 나머지 잔여경기를 못뛰는 아타까운 장면을 ........... 그처럼 발목은 신체를 지탱하고 버티고 움직이고 정지하고 점프하고 전진하고 하는 중심추의 역할을 한다. 스포츠중에 발목을 비교적 많이 사용하는 운동은 배드민턴, 스키등 자신의 신체와 지면과의 마찰력이 많은 운동일수록 발목이나 하체에 가해지는 저항력은 크고 많은 힘을 받…
사람이 숨을 쉬지 않고 살수 없듯이 스플릿 스텝을 하지 않고서는 테니스를 할수 없다고해도 틀린 말은 아닐 것이라는 생각입니다.익히 들어서 잘알고 있는 사람도 있고 알고는 있으나 그것의 중요성을 잘모르는 사람도 있을것이며 전혀 들어본적도 그것이 무었에 쓰는 물건인지 모르는 사람도 있을 것입니다.우리 신체가 외부의 조건에 대하여 반응하는데 걸리는 시간은 연령과 상황에 따라 조금씩의 차이는 있지만 40대 평균적 기준으로 0.5초정도 라고 합니다. 베이스라인 에서 서로 스트로크를 주고 받을 때는 좀여유가 있지만 강한 서브를 리턴할때나 스트…