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건강 | 인니에서 밤에 땀 안흘리고 잘 잠자는 법 알려주셔요.
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작성자 빡짱 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일11-09-18 05:59 조회8,349회 댓글8건본문
한 달 된 초보입니다.
밤에 잠을 자는데 새벽녁이면 땀이 나서 옷이 젖고 또한 약간 한기를 느끼는 것 같습니다.
보통 에어컨은 어떻게 사용하시는지요?
그리고 새벽에 땀이 나면 감기에 걸리지는 않는지요?
몸에서는 열이 있는 것 같기도 하고 외부온도는 썰렁 한 것 같기도 하고...아무튼 며칠째 새벽에 잠에서 깨곤 하며 불편을 겪고 있습니다.
밤이 길다 보니 보통 10시 경에는 잠을 자게 되는데 밤이 무척 길다는 느낌입니다.
고수 여러분에 조언을 부탁드려요.
어떻게 하면 편안하게 잠잘 수 있나요?
감사 합니다.
댓글목록
빡짱님의 댓글
빡짱 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일감사 합니다. 고수님들...많은 도움 되겠습니다.
최나리자님의 댓글
최나리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일저도 적당한 온도로 에어컨 켜놓고 이불 덮고 자요. 그게 최선 인듯 ㅡㅡ;;
버블걸님의 댓글
버블걸 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
에어컨을 켜고 자다가 추우면 끄고 자다가를 반복했어요 저는. ㅠㅠ
인니와서 에어컨떄메 피부 완전 상한다는.. ㅠㅠ
thenthere님의 댓글
thenthere 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
에어컨 28도 씨로 한 번 해보세요.
크게 무리가 없는 것 같더군요.
전 원래 더위를 많이 타는데다 땀이 많은 편인데
27은 자는 중에 좀 한기가 들고 28이 적당하더군요.
OrdinaryLife님의 댓글
OrdinaryLife
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저도 28도, 바람세기는 한칸이요! ㅎㅎ
bravocho님의 댓글
bravocho 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일덮고 자는 이불이 너무 두꺼운것이 아닌가 합니다. 저고 그래서 이불을 바꾸었더니 한결 나아 졌어요. 그리고 에어컨에 슬립기능 있으면 사용 하시고요..
스페인123님의 댓글
스페인123 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
에어콘 적당한 온도에 맞어놓고 이불덮고 자면 될듯....
아님,온도 자동으로 (온도가 높아 더우면 작동,온도가 낮아 추우면 꺼지고...)
요즘날씨에 에어콘 안켜고 자면 당연히 땀나서 잠 못잡니다.
FrizFreleng님의 댓글
FrizFreleng
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에어컨 타이머를 5시간 후에 꺼지게 맞추고 주무세요.
그리고 아로마테라피를 한번 해 보세요. 잠 잘온다고 하더군요.(직접해본건 아님)
향초나 아로마오일 아래에 양초 켜놓는 방법 등등 몰에 많이 판매함.
테리팔머 수건 큰거 있는데 그거 이불로 쓰면 아주 좋아요.
땀이 팍팍 흡수 됨.
베개는 자석들어있는 메모리폼 베개가 아주 좋아요..
마지막으로 배에 유칼립투스 오일 바르고 주무세요~~~(우리아들에게 매일 발라 줌^^*)
배가 따뜻해져서 숙면을 취할 수 있다고 합니다.
이상 허접한 답변이었습니다.
밥 잘챙겨 드시구요.
