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기타 | 눈의 피로 푸는 법
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작성자 블록M 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.76.37) 작성일10-03-09 17:42 조회6,366회 댓글6건본문
눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동
9 ↔ 3. 10 ↔ 4. 2 ↔ 8.
(12→3→6→9→12)
몇회 반복 후..
시계 반대방향으로 다시 3회 반복함.
(12→9→6→3→12)
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있습니다.
하는 여러분들께 이러한 방법을 시행하면
특히 유익하다고 합니다.
중년이 되면서 건강신호의 첫번째로 오는 것이
눈이 침침해 지는 노안이지요.
눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다.
정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에
시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
(1) 다음을 각각 3회 실시!
9 ↔ 3. 10 ↔ 4. 2 ↔ 8.
(2) 몇초간 눈을 감았다가 뜬 후
시계방향으로 원을 그림
(12→3→6→9→12)
몇회 반복 후..
시계 반대방향으로 다시 3회 반복함.
(12→9→6→3→12)
몇분간의 눈체조로 눈주위 근육의 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있습니다.
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특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이
하는 여러분들께 이러한 방법을 시행하면
특히 유익하다고 합니다.
오늘도 밝고 활기찬 하루 되세요
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댓글목록
캐빈스토리님의 댓글
캐빈스토리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 180.♡.224.230 작성일매일해봐야겠네요 눈이안좋아서요...감사합니다
julia님의 댓글
julia 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 125.♡.114.46 작성일@.@
mjmom님의 댓글
mjmom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 123.♡.212.35 작성일헉...따라 해봤어요...진짜 열심히...어리럽군요~ 근데 뭔가 뻐근했던게 풀리는듯해요
청청솔솔님의 댓글
청청솔솔 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 222.♡.196.203 작성일눈에 피로 풀기위해 몇번 따라해보니 약간 어지럽네요
BRScorp님의 댓글
BRScorp 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 125.♡.209.72 작성일지금 바로 해 봤는데 약간 어지러운듯.^^
머리님의 댓글
머리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 220.♡.3.43 작성일좋은글 감사합니다 ^^ 아 어지러워!~~ 바로 열심히 따라한 1인입니다. ㅋㅋ
