주절주절 낙서장~ > 손톱 건강

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (995)
  • 최신글

LOGIN

1.궁금한 사항은 "궁금해요" 게시판을 이용하여 주시기 바랍니다.
2.단순 내용 펌은 삭제 처리합니다. 본인의 의견을 적어주세요.

기타 | 손톱 건강

페이지 정보

작성자 물리아커피 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (182.♡.51.109) 작성일14-10-15 16:09 조회4,496회 댓글0건
  • 검색
  • 목록
게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/33830

본문

손톱은 단순히 멋 부리기 좋은 신체의 일부가 아니라 우리 몸의 컨디션이 어떠한지를 알려주는 소중한 ‘건강 지표’다. 건강한 사람의 손톱은 맨 아래부터 맨 위까지 전체가 다 자라는 데 6개월 정도가 소요된다. 또, 겨울보다 여름에 빨리 자라며, 발톱보다는 4배 이상 빨리 자란다.

따라서 손톱에 나타난 이상 신호의 위치에 따라서, 시기적으로 언제 건강이 나빠졌는지를 알 수 있으며, 나아가 모양·빛깔·경도 등에 따라 신진대사가 원활한지 여부를 유추할 수 있다. 손톱의 90%는 단백질의 하나인 ‘케라틴’으로 이루어져 있다. 건강한 손톱의 조건은 부드럽고, 광택이 나며, 투명한 분홍색을 띄는 것이다. 손톱을 통해 간단하게 건강 상태를 체크할 수 있는 방법도 있다. 건강의 창인 손톱을 통해 내 몸의 건강 상태를 손쉽게 체크하는 요령을 알아본다.

손가락을 벌린 두 손의 모습

손톱 색=손끝을 꾹 눌렀다가 뗀 후 창백했던 손톱이 원래의 분홍색으로 바로 돌아가는지를 확인하는 것이다. 만약 분홍색을 되찾는 속도가 더디다면 혈관계를 비롯해 건강 문제가 있지 않은지 의심해볼 필요가 있다.

또한, 손톱이 밝은 분홍색이 아닌 경우에도 주의가 필요하다. 흰색이라면 빈혈기가 있으며, 반대로 붉은 빛을 띤다면 고혈압이나 심근경색, 중풍에 주의해야 한다. 또 어두운 자주색이나 검은색을 띠는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 탁할 가능성이 높으며, 군데군데 흰 반점과 함께 누런빛이 난다면 간 기능이 저하되었다고 볼 수 있다.

손톱에 세로줄이 보일 때도 있는데, 근육이 위축된 경우에 자주 나타난다. 흔히 단기간에 무리한 다이어트를 했거나, 편식이 심한 어린아이에게서 발견된다. 그대로 방치하면 급속한 노화 현상을 일으킬 수 있으니, 주기적인 스트레칭으로 긴장된 근육을 부드럽게 이완시켜줄 필요가 있다.

손톱에 가로줄은 극심한 피로에 시달리고 있거나, 만성질환을 앓는 경우에 자주 나타난다. 이 역시 그대로 방치하면 급속한 노화 현상을 맞이하게 되니, 충분한 휴식과 더불어 소화하기 쉬우면서도 단백질 함유량이 높은 보양식을 자주 섭취해 건강을 보살펴야 한다.

손톱 형태=손톱에 얽은 자국이 있거나 형태가 망가지거나 손톱이 두꺼워지거나 손톱 밑 부분으로부터 들려지거나 하면 뭔가 건강에 이상이 있다는 신호로 받아들여야 한다. 이 같은 변화는 피부 건선, 관절염, 원형 탈모증 등의 증상이 있을 때 나타나는 현상이기 쉽다. 손톱의 얽은 자국은 다발성 관절염인 라이터 증후군의 증상일 수 있다는 연구결과도 있다.

손톱이 잘 갈라지고 부스러진다면, 혈액순환이 원활하지 않거나 영양 상태가 좋지 않다는 신호다. 흔히 이와 함께 나타나는 증상이 손의 건조증이다. 손을 씻은 후 핸드크림을 손톱 끝까지 꼼꼼히 발라주는 게 좋고, 단백질이 많이 든 달걀, 우유, 쇠고기 등과 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D가 많이 함유된 채소와 통곡물을 자주 섭취하도록 하자.

손톱이나 발톱의 한가운데에 움푹 들어간 곳이 보인다면, 철분이 부족해 생기는 빈혈일 가능성이 높다. 반대로 손톱의 중심부가 볼록 솟아 둥글게 말린 형태를 취하고 있다면, 호흡기나 소화기관의 기능이 원활하지 않다고 볼 수 있다. 손톱 끝이 숟가락처럼 뒤집어지는 경우는 극심한 빈혈이 우려되며, 자궁근종, 생리과다출혈 등 자궁기능 이상도 함께 의심해 봐야 한다.

좋아요 0
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 검색
  • 목록
주절주절 낙서장~ 목록
  • Total 6,243건 85 페이지
  • RSS
주절주절 낙서장~ 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
3891 일상 우리가 반드시 알아야 할 형제 국가...(펌) 댓글8 강호동 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-02-08 5851
3890 일상 인니어 과외선생님 구합니다.(소개좀해주세여) 댓글1 가브리엘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-02-20 4055
3889 일상 휴대전화로 할 수있는 51가지 작업들 댓글1 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-02-25 6024
3888 일상 영장류 감염모델서 코로나19 치료제·백신 후보물질 효능 확인 이장호 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 20-09-15 8469
3887 일상 담배 끊을수있는 방법좀 알려주세요....ㅠㅡㅠ 댓글15 손수레 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-03-13 7111
3886 일상 통학 차량 댓글2 파랑돔 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-03-20 3584
3885 일상 반둥공항에서 짐 때문에 댓글4 초궁돌이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-03-28 5560
3884 일상 4월 6일 삭제된 본문과 댓글 관련하여... sapphire 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-06 4705
3883 일상 에어포켓 생존자 구조 영상(나이지리아) 지누킴 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-20 3519
3882 일상 고양이 용어 총 정리. 털 패턴(태비) 무늬, 눈 색상, 털 색상 분… 댓글2 고양이아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-29 17047
3881 일상 초딩2학년의 분노의일기 댓글4 1500天 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-05-14 7106
3880 일상 잘몰라서 그러는데 댓글14 lousi 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-05-28 6077
3879 일상 “국장이 관용차 왜 필요한가” 이탈리아 총리, 1500대 경매 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-06-08 5462
3878 일상 뻥연비 보상하기로... awalidengans… 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-06-18 4479
3877 일상 해돋이 볼만한 곳 없나요? 댓글1 자칼생활 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-01-03 5926
3876 일상 제가 느낀 속도좋은 실시간 한국방송 미남스털 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-07-17 5428
3875 일상 포항 죽도동 다미촌 폭탄주 이모의 쑈! 쑈! 쑈! malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-08-02 7211
3874 일상 요새 유행처럼 번지는 아이스버킷챌린지! 댓글2 쟈카르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-08-22 5339
3873 일상 잠수대교 횡단 실험~잼나네 댓글4 sksl2940 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-09-03 5797
3872 일상 한국의 외국인 노동자 비난에 대한 단상 댓글7 명랑쾌활 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-09-17 7226
3871 일상 쓰레기로 이런게 가능하다니! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 천상치우 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-10-09 5475
3870 일상 우리은행 공개질문 댓글11 쇼팽20 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-10-27 8539
3869 일상 1 임대 balas 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-12-16 5716
3868 일상 질문있습니다.... 댓글1 再出發 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-11-11 7711
3867 일상 <GLYCenter>2015 청소년 탄소경영 전문가 양성과정 댓글1 GlobalLeader… 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-04-10 5414
3866 일상 노트북 문의 댓글2 은혜희망 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-12-26 7001
3865 일상 자카르타 사람과 한국 사람들의 차이 댓글18 권토중래 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-01-29 9931
3864 일상 <재테크> 10억 루피아, 은행 예금이 최선일까요?? 댓글15 비비원이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-02-12 9796
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org