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기타 | 암 이겨낸 60대 의사 "최고의 항암 음식은…"

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작성자 timo 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (111.♡.80.60) 작성일12-04-11 08:08 조회5,243회 댓글8건
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*푹 찐 가지, 밥 위에 듬뿍 올려 10년간 꾸준히 먹었더니  암도 달아나 *

              

암 투병 기간 내내항암식품이라고 알려진 것을 들고 오는 사람이 얼마나 많았는지 몰라요.상황버섯, 마늘 진액, 오가피 가루, 동충하초, 상어 연골가루 등등. 나이 드신 분들이 가져오는 건 거절하기가 어려워 받아두기는 했지만 세간에 알려진 항암식품 중 의학적으로 검증된 건 얼마 없어요. 항암효과가 있는 식품은 따로 있습니다.”

중앙일보헬스미디어가 3 6일 일본 오키나와 에서 진행한 ‘5060 힐링투어강연에 나선 홍영재(69) 박사의 얘기다. 그는 강남에서 잘나가는 산부인과 의사로 일했던 2001, 대장암 3기와 신장암을 동시에 진단받았다. 대장의 4분의 1과 왼쪽 신장을 잘라냈다. 이후 고통스러운 항암치료를 이겨냈고, 암에 걸리기 전보다 더 활발하게 활동하고 있다. 그의 강연을 기다리는 사람도 많아 이제는암을 이긴 의사라는 수식어가 그를 따라다닌다. 현재 그는 암 극복에 도움을 준항암식품 알리기 전도사가 됐다. 특히 항암효과가 있는 식품 중에서도 가지를 1등으로 꼽았다. 가지가 항암치료를 이겨내는 데 큰 역할을 했다는 것. 홍 박사에게 암을 이기는 가지의 건강효과에 대해 들어봤다.

2001
년 대장암·신장암 동시 진단받아

홍 박사의 아침 식사는 가지로 시작된다. 푹 찐 가지를 결대로 찢은 뒤 밥 위에 올려놓는다. 밥그릇에 절반은 밥으로, 절반은 가지로 채운다. 홍 박사는밥을 먹기 전에 밥 위에 올려진 가지부터 먼저 먹는다고 말했다.

 이런 생활습관은 그가 항암치료를 받을 때부터 시작됐다. 암에 걸리기 전에는 매일 늦은 밤까지 일하고 곱창집에서 고기와 소주를 많이 먹었다. 홍 박사는몇 년 동안 이렇게 무질서한 생활을 하다 보니 암에 걸린 것 같다고 고백했다. 신기하게도 암에 걸리고 난 뒤부터 곱창은 쳐다보기도 싫었다. 평소에 좋아했던 짜고 기름기 있는 음식에는 손이 안 갔다. 게다가 다른 음식도 입맛에 맞지 않아 토해내기 일쑤였다. 그때 고향인 전주 지역의 토속 음식인 가지나물이 자꾸 떠올랐다. 다행히 암 환자의 입맛에도 잘 맞았다. 그때부터 그는 가지를 밥처럼 먹는다.

 홍 박사가 가지를1등 항암식품으로 여기는 이유는 보라색에 들어 있는 파이토케미컬 때문이다. 파이토케미컬은 채소와 과일의 색소에 들어 있는 식물 활성 영양소다. 홍 박사는가지의 보라색에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 알칼로이드, 페톨 화합물 등 암을 예방하는 파이토케미컬이 풍부하다고 설명했다. 탄 음식에서 나오는 벤조피렌, 아플라톡신 같은 발암물질이 세포 속 DNA를 손상시키면 돌연변이 세포가 생긴다. 이때 파이토케미컬은 돌연변이 세포에 있는 악성 종양에 달라붙어 암세포의 성장을 차단하고 암세포를 스스로 죽게 만든다는 것. 홍 박사는가지의 항암효과는 브로콜리나 시금치보다 약 2배 정도 높다고 말했다.

 특히 가지는 소화기 계통의 암 억제에 효과적이다. 홍 박사는가지의 영양분이 장 내부에 초콜릿처럼 덕지덕지 쌓인 기름기를 씻어내 대장암·위암·후두암 등 소화기 계통 암 발생을 20~30% 정도 낮춰준다고 말했다. 그뿐만 아니라 다른 부위로의 침범을 막아 전이의 위험성을 낮춘다. 가지를 가열해도 암 억제 효과는 그대로다. 홍 박사는가지는 가열한 뒤에도 80% 이상의 암 억제율을 나타낸다고 말했다.

가지 항암 효과, 브로콜리·시금치의 2

세계적인 장수현으로 알려진 일본 오키나와 사람들도 보라색 고구마와 가지를 즐겨 먹는다. 먹는 방식도 다양하다. 홍 박사는일본 사람은 둥근 가지는 생채나 샐러드용으로 먹고, 긴 것은 주로 절임용으로 먹는다고 말했다. 이외에도 튀김용·불고기용·생채용 등으로 자주 먹는다. 하지만 우리나라는 가지 수출국이지만 가지 소비량은 일본에 비해 현저히 떨어진다. 일본에서는 1인당 1년에 2㎏ 내외를 섭취하지만 우리나라는 100g 내외에 불과할 정도로 섭취량이 매우 낮다.

 이 때문에 홍 박사는 다양한 가지 요리 알리기에도 한창이다. 홍 박사는가지는 기름을 잘 흡수하는 성질이 있어 식물성 기름이나 육류와 함께 먹으면 맛뿐 아니라 소화 흡수율을 높여준다고 말했다.

그는 조리 방법을 바꿔 가며 다양한 요리로 먹을 것을 권한다. 국내에서는 가지나물이나 가지 무침 등 밥과 함께 먹는 밑반찬으로 가지를 활용하지만, 서양에서는 스테이크·파스타·라자냐 등에 가지를 곁들여 먹는다. 홍 박사는스테이크나 떡갈비를 먹을 때 가지를 구워 함께 먹는 것도 좋다고 말했다. 중국 요리처럼 각종 채소와 걸쭉한 소스를 곁들어 가지를 볶아 먹는 것도 권할 만하다. 가지로 김치를 담가 먹어도 좋다.

 가지를 고를 때도 요령이 있다. 홍 박사는전체적으로 팽팽하고 윤기가 돌고, 꼭지의 단면이 싱싱한지 확인해야 한다고 말했다. 신선한 것은 꼭지에 있는 가시를 만지면 따끔하게 찌르는 느낌이 든다. 냉장보관을 해야 하지만 보관온도가 5도 이하가 되지 않도록 주의한다.


파이토케미컬=빨강·노랑·초록·보라·흰색 등 채소와 과일의 색소에 들어 있는 식물 활성 영양소. 항산화 작용 및 발암물질을 해독하는
역할을 한다.

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댓글목록

깜순이님의 댓글

깜순이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 180.♡.251.1 작성일

억 그러네요 저는 가지를 별로 안좋아하는데 ,,근데 이제부터 먹어야 겠어요 . 
조리법은 쪄서 무쳐먹는 것 외에는 잘 모르는데 다른 조리법 아시는 분 ?ㅎㅎ

WPUI간신님의 댓글

WPUI간신 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 210.♡.114.167 작성일

이 소식 들었는데 가지와 함께 여러 채소들을 먹어면 건강해 질 수 있겠죠.
향긋한 봄나물이 먹고 싶어지내요.

arari님의 댓글

arari 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 111.♡.16.252 작성일

평소에도 가지나물을 즐겨먹었는데 앞으로는 더욱 자주 즐겨야 되겠네요ㅋ
전 어렸을적 엄마가 해 주시던 방식대로 찜기에 쪄서 쭉쭉 찟어서~
간장과 약간의 소금,고추가루와 마늘 그리고 참기름과 깨소금을 넣고 조물조물..정말 맛있습니다~ㅋ

범고래잠수함님의 댓글

범고래잠수함 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 223.♡.230.17 작성일

다행히 인도네시아의
가지 요리가 참 맛있죠. ㅋㅋ
(한국 보다 더 가지 요리는 잘하는듯)

한국에선 거의 안먹던 가지를..
여기서는 비교적 자주 먹습니다.
(근뒤 그 음식 자체가 기름과 삼발이 좀 많아서리..ㅋㅋ)

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