주절주절 낙서장~ > 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

기타 | 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

페이지 정보

작성자 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.140.86) 작성일09-08-30 23:05 조회5,219회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/32952

본문

美 안과학회 조사결과

노년의 시력 감퇴를 막기 위해선 과일과 채소를 많이 먹어야 할 것 같다. 과일이나 채소 속 유효성분(항산화 성분)만 농축한 영양제나 건강보조식품을 먹는 것은 별 효과가 없다는 조사결과가 나왔다.

미국 국립보건원(NIH)과 안과학회는 11만명을 대상으로 시력 감퇴나 실명을 초래하는 백내장이나 황반변성 등 노인성 안과 질환과 과일·채소를 많이 먹는 건강식과의 상관 관계를 조사하는 ‘노화와 연관된 안과질환 연구’를 실시했다.

그 결과 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연, 구리 등 다양한 항산화 성분을 함유한 과일, 채소, 곡물을 많이 섭취하면 백내장에 걸릴 위험이 감소했다.

그러나 각 성분을 분리, 농축한 영양제를 복용한 경우엔 예방 효과가 없었다.

황반변성의 경우에도 아연·구리·루테인 같은 성분의 영양제는 병의 진행을 다소 늦추는 효과가 있었지만, 발병 자체를 막지는 못했다.

반면 하루 세 번 이상 과일을 먹는 사람들은 하루 1.5회 이하로 먹는 사람들보다 황반변성에 걸릴 위험이 36% 낮게 나타났다.

신촌세브란스병원 안과 김응권 교수는 “우리나라에서도 백내장에 걸리지 않은 사람들은 과일을 선호하는 경향이 있는 것으로 조사됐다”며 “영양제 복용으로 특정 영양소의 과잉이나 불균형을 걱정하기보다는 과일과 채소를 많이 먹는 것이 눈의 노화 예방에 도움이 된다”고 말했다.

주절주절 낙서장~에 남겨주신 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님의 최근 올리신글 + more

로그인 하셔야 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님이 게시판에 작성한 다른글을 볼 수 있습니다.

댓글목록

엔젤님의 댓글

엔젤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 118.♡.108.28 작성일 09-09-01 08:31

과일 싫어하는 전 어쩌나요
외출시 썬 글라스 필수 착용이 도움된답니다

엥아님의 댓글

엥아 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 220.♡.250.113 작성일 09-08-31 16:36

좋아하는 과일 많이 먹는 것은 식은죽 먹기보다 더 쉽죠잉~~~
아무튼 좋은 정보 감사감사

주절주절 낙서장~ 목록
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
4031	일상 [펌] 주가가 내리는 이유.... 댓글2개	junoodaddy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-01-29	6378
4030	기타 상추 이야기 댓글6개	malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-05-08	3223
4029	일상 2007년 개미와 베짱이 4탄	여기인니 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-02-23	5635
4028	기타 각막 녹이는 써클렌즈, 예뻐지려다 실명 부른다	malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-08-16	3784
4027	일상 (퍼옴) 우리가 몰랐던 58가지	마법사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-03-15	7229
4026	기타 비싼 암 검진, 알고 보니 '방사능 폭탄'--'YTN'	malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-10-13	3326
4025	일상 FTP 서버 구축합니다. (드라마, 영화, 쇼프로, 게임, 다큐, 유… 댓글17개	발리걸 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-04-07	10821
4024	기타 헷갈리는 질환 구별법 10	malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	14-04-09	4747
4023	일상 포인트 올라가나 시험중(내용없음) 댓글5개	사람 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-05-01	7620
4022	기타 [이중구조 명품 벌집 건강 카매트] 밴드가 생겼어요	팍쟤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	14-10-12	3502
4021	일상 혼다랑 시보레는 태국산이네여..ㅋㅋ 댓글3개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-06-12	7029
4020	유머 이런여자랑 결혼하면 젖망함. 댓글2개	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-10-30	4846
4019	일상 아내가 외계인 이라는 생각이 들때.. 댓글2개	ikarus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-07-23	8349
4018	유머 오래사귄 연인 입니다. 헤어져야 하나요? 댓글3개	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-10-14	4457
4017	일상 혈액형 A...B...AB...O 댓글2개	크리스탈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-08-06	7019
4016	유머 한국 배달 식당의 진실 댓글1개	아크 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-11-17	3453
4015	유머 극한의 고통, 이렇게 아파본 사람은 없을듯 ㅎㄷㄷ	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-12-12	3503
4014	일상 안녕하세요^^ ★뉴욕★콘트라베이스★게스트 하우스★ 입니다.	콘트라베이스 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-09-15	7042
4013	유머 죽이고 싶은 형. 뭐만 하면 맨날 시킴. 아무것도 안함. ;;;	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-03-02	4125
4012	일상 아쉬움. 댓글2개	Jawafrog 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-10-10	7123
4011	유머 평화롭게 있다가, 갑자기 엄청난 고통을 느낄때	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-03-23	3121
4010	일상 인도웹 최다 게시자는? 댓글1개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-11-06	6530
4009	유머 당근의 변신 댓글1개	에이츠루 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-04-27	2914
4008	일상 자칼타 외국인인력 단속한답니다. 댓글11개	한겨울 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-11-27	6794
4007	유머 나와 그녀..혹은 누나가 내 신부가 된 이야기 댓글1개	고구마구마 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-05-29	3469
4006	일상 한순간 깜딱!! 놀랐다는,,, 댓글1개	한겨울 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-12-17	4690
4005	유머 꼼수의 제왕~ 역시 안될놈은 안돼~	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	13-07-11	3129
4004	일상 반지르 경험: Cempaka 4거리..(끌라빠가딩 진입로 및 톨입구) 댓글3개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-01-19	8385

주절주절 낙서장~ 목록

번호

제목

글쓴이

날짜

조회

4031

일상 [펌] 주가가 내리는 이유.... 댓글2개