주절주절 낙서장~ > 물 3ℓ씩 한달 마셨더니…비포 & 애프터 ‘충격’

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (1054)
  • 최신글

LOGIN

1.궁금한 사항은 "궁금해요" 게시판을 이용하여 주시기 바랍니다.
2.단순 내용 펌은 삭제 처리합니다. 본인의 의견을 적어주세요.

기타 | 물 3ℓ씩 한달 마셨더니…비포 & 애프터 ‘충격’

페이지 정보

작성자 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (125.♡.222.60) 작성일13-11-01 17:42 조회3,753회 댓글2건
  • 검색
  • 목록
게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/33735

본문

비싼 피부과 시술이나 화장품 없이도 4주 만에 몇 년은 젊어진 여성의 ‘비법’이 공개됐다.

영국 일간지 데일리메일의 31일자 보도에 소개된 이 여성은 요크셔에 사는 42세의 사라. 그녀는 몇 년 동안 심한 두통과 소화불량에 시달려왔다. 나이에 비해 눈가와 입가 주름이 선명했고 얼굴 전체의 탄력도 많이 떨어진 상태였다. 전체적인 피부 톤과 입술색도 거무스름했다.

병원에서 의사로부터 물을 많이 마셔보라는 권유를 받은 뒤 정확히 28일간 하루 3ℓ의 물을 꾸준히 마셨다. 그 결과 사라는 드라마틱한 효과를 얻는데 성공했다.

다음은 사라가 설명한 4주간의 변화 과정.

1주차. 평소처럼 차를 자주 마셨다. 친구와 약속자리에서 백포도주를 마시면서 체내 알코올을 희석하려 음주 중간에도 물을 섭취했다. 집에 돌아온 후에는 평소보다 많은 물을 마셨다.

매일 아침 10분간 요가와 스트레칭을 했다. 몸무게는 53.975㎏, 허리는 28in.

▲2주차. 사라의 가장 큰 고민중 하나였던 피부톤이 개선됐다. 이전보다 더 환해지고 주름도 옅어졌다. 이러한 변화는 본인 뿐 아니라 주변에서도 확연히 느낄 수 있을 정도였다.

평소에 달고 우유가 든 차를 많이 마셨지만, 2주차부터는 차 대신 물을 마시기 시작했다. 그 결과 입 냄새가 많이 사라지는 효과도 얻었으며, 배변활동도 훨씬 수월해졌다. 수시로 화장실에 가야하는 불편함도 생겼지만, 어느 순간 배의 셀룰라이트가 줄어들었음을 육안으로 확인할 수 있었다.

몸무게는 0.453㎏ 감량된 53.522㎏, 허리둘레는 1주차와 동일하게 28in.

▲3주차. 역시 피부의 변화가 컸다. 2주차보다 눈 아래 다크서클 및 피부 건조함이 호전됐다. 물이 피부의 재생을 더욱 효과적으로 도왔기 때문.

평소 일어나자마자 눈을 비비는 습관도 고치게 됐다. 이런 습관은 몸에 수분이 부족해서 건조함이 심해지면 생기는 증상 중 하나다.

사라는 뇌의 73%는 물로 이뤄져 있으며 건조함은 뇌의 기능에 악영향을 미칠 수 있다는 맨체스터매트로폴리탄대학의 엠마 더비셔 박사의 말에 따라 여전히 3ℓ가량의 물을 꾸준히 마셨다.

3주차의 가장 큰 변화는 음식 섭취량이 줄었다는 것. 물을 계속 마시다 보니 포만감이 금방 들어 섭취량이 줄었다. 간식을 먹는 횟수도 줄어든 것은 당연지사. 실제로 37%의 사람들이 목마름을 배고픔으로 착각하고 과하게 간식을 먹는 경향이 있다는 연구결과를 참고해 허기를 느낄 때 물을 먼저 마셨다.

무게는 2주차와 동일, 허리둘레는 0.5in 감소한 27.5in.


▲4주차. 사라는 전혀 다른 사람이 되어 있었다. 다크서클은 눈에 띄게 완화되었으며 피부를 지저분하게 보이게 했던 다크스팟도 사라졌다. 몸매도 이전보다 더 군살이 없이 매끈해졌음을 느꼈다.

어쩔 수 없는 술자리에서도 음주 중간에 물을 마셨고, 술을 마신 날 밤에는 특히 물 섭취에 신경을 썼다. 아침에 숙취를 거의 느끼지 못하고 상쾌했다.

몸무게는 0.453㎏ 감량된 53.059㎏. 허리둘레는 0.5in 감소한 27in.

한편 최근 국내의 한 프로그램에서도 한 달간의 물 마시기 프로젝트를 통해 물이 주는 놀라운 건강 개선 효과를 소개한 바 있다.

이 프로그램은 대한민국 인구의 90%가 커피, 탄산음료, 이온음료 등의 과다섭취로 수분부족의 탈수 상태에 놓여있으며, 프로젝트가 끝난 뒤 대부분의 참가자에게서 긍정적인 변화가 일어났다고 전해 물 한잔에 대한 전 국민적인 관심을 불러일으켰다.

 

송혜민 기자 huimin0217@seoul.co.kr

좋아요 0
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

한국TV님의 댓글

한국TV 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 125.♡.36.159 작성일

물의 효과가 진짜 뛰어나네요 ~ 스고이 *^^*
하지만, 개인마다 차이가 있기 때문에 너무 많이 마시는것도 좋지 않을 것 같네요.

  • 검색
  • 목록
주절주절 낙서장~ 목록
  • Total 6,243건 7 페이지
  • RSS
주절주절 낙서장~ 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
6075 일상 UN SDGs 청소년 온라인 정책포럼 모집(~12.21) gongmap 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 20-12-01 7336
6074 일상 주말 골프 조인 원하시는분??? 댓글1 선녀와나불근 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-02-09 5952
6073 기타 Nitrile Glove 3M 공급 인고인내 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-01-15 9997
6072 일상 사무실 뱀 출현시 기업별 대처법 댓글3 Andy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-02-24 3989
6071 기타 건강검진 할인 받으실 수 있는 곳 알려드립니다 똑똑한 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-02-17 6183
6070 일상 그래도 여기는 밤 하늘에 별이 보이는 곳 입니다. 댓글9 날개단호랑이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-03-07 4324
6069 기타 서울대학교 2023학년도 재외국민 입학 전형 변경사항 총정리 iiko 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-05-04 7904
6068 일상 자카르타 남부나 땅어랑 근처에 일본식 검도 도장 아시는 분 소개해 주… 댓글5 하나로 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-03-20 6101
6067 일상 싱가폴 핸드폰가격 혹시아시나요?? 댓글3 tyflow 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-04-06 5751
6066 기타 2022학년도 고려대학교 수시 입시 완벽 정복 iiko 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-07-26 21673
6065 일상 엄친아와 뉴요커인 나의 비밀스런 관계........ 1 고구마구마 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-04-21 6428
6064 감동 공부에자극되는 글귀모음 김성환 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-10-01 5841
6063 일상 명박이형 예술가임.. 댓글15 첨부파일 오이농사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-04-27 4811
6062 노하우/팁 간단하지만 모르는 생활꿀팁들 김성환 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-11-03 12177
6061 일상 아름다운 부부 이야기 댓글2 쇼팽20 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-05-07 4621
6060 일상 위중증 환자 1063명이랍니다.... wjdqhaksEkd 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 21-12-22 12875
6059 일상 재외동포재단에서 행사가 있습니다. 댓글3 대경성 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-05-14 2912
6058 일상 청소년시기, 좋은 봉사활동은 뭐가 있을까?(번역 기부 활동-꿈드림 프… gongmap 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-02-18 13786
6057 일상 이삭의 프로포즈 자야 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-05-28 3143
6056 기타 인도네시아 서류 한국 대사관 인증 받아 한국 제출하기 한국통합민원센터 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-05-18 8675
6055 일상 오늘 퇴근 후 막걸리 한잔 ㅋㅋ 댓글2 스마다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-06-05 4410
6054 일상 자체 제작 자료) 2023학년도 대학별 재외국민 입시 완벽 정복 - … iiko 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-06-20 7412
6053 일상 학교 폭력.... 댓글14 GAIN 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-06-13 4130
6052 기타 ●● 9월초에 진행할 동칼리만탄 IKN( lbu kota Negara… Awan123 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-08-01 6049
6051 일상 한국인은 근로법 이없나요? 댓글1 왕발가족 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-06-20 4089
6050 기타 8월 27일 SAT 시험 한 줄 요약!! StevenAcadem… 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-09-01 3296
6049 일상 조국 대한민국을 모략하는 영상이 있기에... 버섯돌이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-07-01 4074
6048 기타 중고 모바일 기기(중고폰 등) 분야 파트너를 모집하고 있습니다. 댓글2 에셋옥션 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-09-22 6718
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org