주절주절 낙서장~ > 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

기타 | 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

페이지 정보

작성자 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.140.86) 작성일09-08-30 23:05 조회5,252회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/32952

본문

美 안과학회 조사결과

노년의 시력 감퇴를 막기 위해선 과일과 채소를 많이 먹어야 할 것 같다. 과일이나 채소 속 유효성분(항산화 성분)만 농축한 영양제나 건강보조식품을 먹는 것은 별 효과가 없다는 조사결과가 나왔다.

미국 국립보건원(NIH)과 안과학회는 11만명을 대상으로 시력 감퇴나 실명을 초래하는 백내장이나 황반변성 등 노인성 안과 질환과 과일·채소를 많이 먹는 건강식과의 상관 관계를 조사하는 ‘노화와 연관된 안과질환 연구’를 실시했다.

그 결과 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연, 구리 등 다양한 항산화 성분을 함유한 과일, 채소, 곡물을 많이 섭취하면 백내장에 걸릴 위험이 감소했다.

그러나 각 성분을 분리, 농축한 영양제를 복용한 경우엔 예방 효과가 없었다.

황반변성의 경우에도 아연·구리·루테인 같은 성분의 영양제는 병의 진행을 다소 늦추는 효과가 있었지만, 발병 자체를 막지는 못했다.

반면 하루 세 번 이상 과일을 먹는 사람들은 하루 1.5회 이하로 먹는 사람들보다 황반변성에 걸릴 위험이 36% 낮게 나타났다.

신촌세브란스병원 안과 김응권 교수는 “우리나라에서도 백내장에 걸리지 않은 사람들은 과일을 선호하는 경향이 있는 것으로 조사됐다”며 “영양제 복용으로 특정 영양소의 과잉이나 불균형을 걱정하기보다는 과일과 채소를 많이 먹는 것이 눈의 노화 예방에 도움이 된다”고 말했다.

주절주절 낙서장~에 남겨주신 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님의 최근 올리신글 + more

로그인 하셔야 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님이 게시판에 작성한 다른글을 볼 수 있습니다.

댓글목록

엔젤님의 댓글

엔젤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 118.♡.108.28 작성일 09-09-01 08:31

과일 싫어하는 전 어쩌나요
외출시 썬 글라스 필수 착용이 도움된답니다

엥아님의 댓글

엥아 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 220.♡.250.113 작성일 09-08-31 16:36

좋아하는 과일 많이 먹는 것은 식은죽 먹기보다 더 쉽죠잉~~~
아무튼 좋은 정보 감사감사

주절주절 낙서장~ 목록
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
6076	일상 인도네시아 해외영화상영 댓글3개	tyflow 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-06-08	4675
6075	기타 Jakarta 여자 룸메 구합니다~ 댓글1개	dreamaker 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-02-05	3388
6074	일상 인도웹 설문지 팝업에 대하여 댓글2개	모니터 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-06-22	6636
6073	노하우/팁 인도네시아 토질에 쇠붙이가!? 댓글3개	wltn1290 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-01-26	4190
6072	일상 자동차 도난 극성!! 자동차 도난 방지하려면..... 댓글4개	방프로 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-06-27	5809
6071	일상 23개월 장티푸스 예방접종 댓글3개	곰순이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-07-08	7183
6070	리뷰 한국에서 건강검진 할인 받는 법 알려드릴게요!	suck 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-03-27	3331
6069	일상 궁금합니다. 댓글9개	cati 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-07-18	3786
6068	일상 땅그랑.jkt 20.30.40대 술모임.운동.취미동호회같은건 없나요? 댓글3개	sinzo84 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-04-10	4638
6067	일상 배우자 스폰 체류허가 문의 댓글2개	방황이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-07-24	6676
6066	일상 [펌] 리명박을 지지한다? 댓글17개	ILOVEKOREA 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-07-29	4691
6065	기타 한국방송 Star TV (TV Pad) 사기 조심하세요	Manuu 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-06-15	3910
6064	일상 맛있는 공연 비밥? 댓글1개	ILOVEKOREA 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-08-05	4366
6063	일상 예쁜 바디라인 요가 동작	indoindone 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-07-16	2838
6062	일상 아파트 임대료에 대해 댓글3개	모니터 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-08-13	6200
6061	노하우/팁 해외에서 드라마, 쇼, 영화 무료로 볼수있는 웹사이트 모음	foreverlover 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-08-19	11310
6060	일상 "통영의 딸 구출운동", 외국 거주자로서 남의 일이 아니네요. 우리…	하늘신사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-08-22	4803
6059	일상 패 죽이고 싶은 어글리 코리언 댓글16개	개코 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-08-30	7974
6058	유머 잠수를 즐기는 골든리트리버	레클레스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-09-03	3567
6057	일상 어떻게 해야 할까요???? 댓글6개	방프로 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-09-15	4821
6056	일상 새우젓? 댓글8개	운제 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-09-24	6501
6055	기타 단편영화 해시태그 SNS부작용~	클래스넘버원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-10-30	3273
6054	일상 내려 갔나요? 댓글1개	용태공 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-10-04	3780
6053	일상 브카시에 거주하시는분들 계신가요~ 댓글1개	인니도전 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	18-11-27	9683
6052	일상 새겨볼 글과 그림같은 마을 1탄 댓글1개	디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-10-21	4115
6051	기타 숙명여대 주변	둥글레차 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	19-02-01	5373
6050	일상 차량 렌트 원함 캠리 2.4 오토 댓글3개	방프로 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-10-28	4202
6049	일상 u20 결승전 응원 모여서 하는곳 없을까요? 댓글3개	Ngkrong 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	19-06-12	5045

주절주절 낙서장~ 목록

번호

제목

글쓴이

날짜

조회

6076

일상 인도네시아 해외영화상영 댓글3개

tyflow 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물