나이가 들면 특유의 냄새가 나기도 합니다. 청결 여부를 떠나서 냄새가 발생하는데 이는 노화로 인한 자연스러운 현상이라고 합니다. 오늘은 노인 냄새 줄이는 6가지 생활습관 꿀팁을 소개해드립니다.

 노인 냄새 원인

노인 냄새가 나는 이유는 피지 속의 지방이

산화되면서 만들어지는 노넨알데하이드 물질

때문입니다.

이 물질은 40대 이후부터 노화로 인해 

생성되는데, 모공에 쌓이면서 퀴퀴한 냄새를

유발합니다.

젊었을 때는 생성되지 않기 때문에 

나이가 든 후에만 냄새가 나는 것입니다.

피부의 노화가 진행되면

몸에 나쁜 유해균이 더 쉽게 증식하며,

산성화가 심해지고 지질 성분이 바뀝니다.

또한 활동량이 줄고 신진대사가 느려지면서

노폐물이 땀으로 배출되는 양도 줄어들고

체내에 노넨알데하이드를 제거하는

능력도 떨어집니다.

인 냄새 줄이는 6가지 생활습관

냄새는 노화로 인한 자연스러운 현사이이지만

이를 줄일 수 있는 방법이 있습니다.

1. 수분 보충

가장 쉽게 할 수 있는 방법은

물을 많이 마시는 것입니다.

물은 체내에 쌓이는 노폐물을 배출하는데

매우 효과가 좋습니다.

몸에 노폐물이 쌓이게 되면 냄새가 심해집니다.

따라서 매일 1.5~2리터 정도의 수분 섭취를 통해

노폐물 및 노넨알데하이드를 배출해야 합니다.

2. 산책

두번째 노인 냄새 줄이는 생활습관으로는

산책이 있습니다. 

햇볕을 쬐면서 산책을 하게 되면

자외선을 통해 살균 효과가 있으며,

비타민 D의 합성도 도울 수 있습니다.

걷거나 가볍게 달리기 등 적당한 운동을 통해

땀을 흘리는 것도 몸 속 노폐물 배출에

매우 효과적입니다.

3. 샤워

비누를 사용하여 자주 샤워를 하는 것이

노인 냄새 줄이는 6가지 생활습관 중 하나입니다.

충분한 거품을 내어 꼼꼼히 씻어야

피지와 노폐물을 제거할 수 있습니다.

특히 귓바퀴 뒷부분, 목, 겨드랑이, 무릎 뒤쪽,

발가락 사이 등은 더욱 잘 씻어주어야 합니다.

또한 일주일에 2회 이상은 탕 목욕을 통해 

피부의 산화 성분을 씻어내는 것도 좋습니다.

4. 환복

속옷이나 옷을 자주 세탁하고 갈아입어야 합니다.

땀이나 분비물, 오염물이 묻게 되면

냄새가 더 심하게 느껴지기 때문입니다.

특히 체취가 강한 사람들의 경우

팬티나 양말 등을 자주 갈아입을 뿐만 아니라

주기적으로 세것으로 교체하는 것도 좋습니다.

또한 삶을 수 있는 옷은 삶거나

햇볕에 살균을 시키며,

운동화는 여러개를 번갈아 가며 신어줍니다.