주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (1020)
  • 최신글

LOGIN

1.궁금한 사항은 "궁금해요" 게시판을 이용하여 주시기 바랍니다.
2.단순 내용 펌은 삭제 처리합니다. 본인의 의견을 적어주세요.

일상 | 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

페이지 정보

작성자 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (118.♡.225.125) 작성일11-09-06 09:39 조회3,410회 댓글2건
  • 검색
  • 목록
게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/12655

본문

※ ♧ 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, ♧ ※






인생80 - 걷지 못하면 끝장이고
비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는
생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무개가
무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다..

건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 !

더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.

동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은 일흔 나이
누우면 약해지고 병 들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고
병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.

일어나기 몇 시간 전에 잠이 깨어
죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나
박차고 일어나라 !
운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한 바퀴
어디를 가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
열흘이면 한 시간에 20리를 걸을 수 있다.

몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움
당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 이다.
*좋은글 중에서*옮김*
 
오늘도 웃으면서 건강한 하루 되세요..^^^ 16364C1B4BD411B4423120

 

좋아요 0
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

powerman님의 댓글

powerman 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 180.♡.114.189 작성일

누구나 할 수 있는 걷기!
그래서 누구나 언제든지 미루는 걷기..

그래서 실천하기가 제일 어려운 같아요.

894988님의 댓글

894988 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 118.♡.24.217 작성일

전에 대리아저씨 생각나는군요.....
나이가 60초 중반인데 콜받으면 택시타고 올거리를 뛰어오시신다고...
콜 불렀는데 어쩐지 늦게 오시더라구요....

가면서 얘기를 들어보니 당뇨가 있어서 운동삼아 하셨는데..
6개월하니깐 당뇨 거의 없어지고 용돈생겨 친구들 사이에서 인기가 좋다나...ㅎㅎ

열심히 운동합시다.....^^

  • 검색
  • 목록
주절주절 낙서장~ 목록
  • Total 4,546건 55 페이지
  • RSS
주절주절 낙서장~ 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
3034 일상 좋아요3 맛집, 식당, 여행상품 검색 앱 리비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-09-12 3354
3033 기타 대상 포진에 대해서.. 댓글1 까발남 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-10-26 3356
3032 노하우/팁 루삐아 --> 원화 or 달러 구합니다. 맘뿌 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-01-28 3364
3031 감동 일지희망편지1 댓글1 강원도감자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-26 3365
3030 기타 일본산 가공식품 방사능문제로 반송되었다고 합니다. makrosana 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-08-20 3368
3029 기타 위산과다로 역류현상때문에 식도쪽이 쓰리고 아픕니다 댓글2 whitetee 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-08-27 3368
3028 기타 (~12/8) 자체 제작 Digital SAT 모의고사 무료 배포합니… iiko 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 22-12-01 3375
3027 유머 정치인과 개 이야기 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-06-21 3376
3026 감동 보람있는 말년을 위하여 댓글3 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-06-02 3377
3025 일상 아름다운거짓 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-05-05 3380
3024 일상 時詩편지 - 봄을 찾는다. 비다까라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-03-01 3384
3023 일상 순국선열 [殉國先烈] JEVE 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-03-01 3388
3022 기타 번역 서비스 첨부파일 미스터준 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 16-01-05 3389
3021 일상 인도웹? 인도네시아웹? 댓글3 소아암천사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-02-03 3390
3020 일상 해품달 보다가 완전 날새고~~~ ㅠ.ㅠ 댓글2 Doit88 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-01-28 3392
3019 기타 잠실역 롯데월드몰 둥글레차 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-01-11 3392
3018 일상 어느 부부의 아름다운 사랑 이야기 댓글1 쇼팽20 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-09-27 3392
3017 감동 우물과 마음의 깊이 댓글1 인니한 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 09-08-26 3392
3016 유머 볼만한 유머요 댓글3 김재현 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-11-27 3395
3015 기타 좋아요3 한국 부대가 북한 선박 구조~ 댓글3 awalidengans… 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-05-05 3398
3014 일상 送舊迎新 - 이인상作 비다까라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-12-30 3398
3013 찜통더위 남성꿀템.gif 독배 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-12-12 3399
3012 일상 [당신 옆에 이런 사람이 있습니까?] 댓글1 부쓰 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-10-31 3400
3011 기타 감기, 어떻게 대처할 인가? 신농 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-10-07 3400
3010 일상 좋아요4 한국 대사관 댓글5 사자성어 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 16-09-11 3401
3009 유머 좋아요4 회사 직급별 표정 댓글5 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-10-04 3403
3008 기타 20~30대 차세대 경영인 댓글5 차세대기업인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-02-22 3405
3007 일상 좋아요3 입국 심사관의 입장을 따져 생각해 본 입국 심사 시 무난한 대답 댓글1 명랑쾌활 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-02-20 3406
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org