주절주절 낙서장~ > 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

기타 | 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

페이지 정보

작성자 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.140.86) 작성일09-08-30 23:05 조회5,218회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/32952

본문

美 안과학회 조사결과

노년의 시력 감퇴를 막기 위해선 과일과 채소를 많이 먹어야 할 것 같다. 과일이나 채소 속 유효성분(항산화 성분)만 농축한 영양제나 건강보조식품을 먹는 것은 별 효과가 없다는 조사결과가 나왔다.

미국 국립보건원(NIH)과 안과학회는 11만명을 대상으로 시력 감퇴나 실명을 초래하는 백내장이나 황반변성 등 노인성 안과 질환과 과일·채소를 많이 먹는 건강식과의 상관 관계를 조사하는 ‘노화와 연관된 안과질환 연구’를 실시했다.

그 결과 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연, 구리 등 다양한 항산화 성분을 함유한 과일, 채소, 곡물을 많이 섭취하면 백내장에 걸릴 위험이 감소했다.

그러나 각 성분을 분리, 농축한 영양제를 복용한 경우엔 예방 효과가 없었다.

황반변성의 경우에도 아연·구리·루테인 같은 성분의 영양제는 병의 진행을 다소 늦추는 효과가 있었지만, 발병 자체를 막지는 못했다.

반면 하루 세 번 이상 과일을 먹는 사람들은 하루 1.5회 이하로 먹는 사람들보다 황반변성에 걸릴 위험이 36% 낮게 나타났다.

신촌세브란스병원 안과 김응권 교수는 “우리나라에서도 백내장에 걸리지 않은 사람들은 과일을 선호하는 경향이 있는 것으로 조사됐다”며 “영양제 복용으로 특정 영양소의 과잉이나 불균형을 걱정하기보다는 과일과 채소를 많이 먹는 것이 눈의 노화 예방에 도움이 된다”고 말했다.

주절주절 낙서장~에 남겨주신 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님의 최근 올리신글 + more

로그인 하셔야 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님이 게시판에 작성한 다른글을 볼 수 있습니다.

댓글목록

엔젤님의 댓글

엔젤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 118.♡.108.28 작성일 09-09-01 08:31

과일 싫어하는 전 어쩌나요
외출시 썬 글라스 필수 착용이 도움된답니다

엥아님의 댓글

엥아 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 220.♡.250.113 작성일 09-08-31 16:36

좋아하는 과일 많이 먹는 것은 식은죽 먹기보다 더 쉽죠잉~~~
아무튼 좋은 정보 감사감사

주절주절 낙서장~ 목록
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
2439	감동 하늘에게 소중한 건 ....	큰숲에세이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-02-22	5438
2438	일상 시내테니스모임 여전히 회원모집중 댓글2개	latte 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-02-11	5235
2437	일상 아래 일정데로 하면 대략 어느정도 금액이 들어갈까요? 댓글3개	야남이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-01-23	7535
2436	일상 이 사진을 보시구 이곳이 어딘지 알려주세요^^ 댓글9개	schuz119 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-01-16	6275
2435	일상 블루스크린 화면보호기	Yejin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-01-04	4922
2434	일상 바람소주 12월27일 경품결과가 나왔습니다!!	BARAMSOJU 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-12-27	4900
2433	일상 롯데마트 치킨 & 롯데마트 인도네시아 댓글4개	070070 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-12-17	7927
2432	감동 나.2번째.고.인 - 2편 댓글2개	DREAMCHIILD 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-12-09	6954
2431	감동 DERAM CHILD 에 기부하여 주세요 댓글10개	DREAMCHIILD 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-11-29	7652
2430	일상 좋아요1 혹시 포인트 있으신분... 댓글12개	현하아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-11-18	5196
2429	일상 인도웹 회원님들 간곡하게 부탁드립니다. ( 필립 서명건) 댓글12개	shevy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-11-08	6516
2428	기타 학생들 앉는자세 댓글3개	LCD액정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-11-01	4471
2427	기타 한사람의 생명을 구할 수도 있는 뇌졸중 알아보기! 댓글4개	맑은생각 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-10-22	4954
2426	일상 한국인으로 살아간다는 것... 댓글1개	shevy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-10-12	4665
2425	일상 안녕하세요 자카르타 한인골프 커뮤니티 만들어봤습니다. 댓글4개	빅초이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-10-07	7784
2424	감동 웃지도 울지도 못하는 당신을 위해 댓글3개	goodneighbor 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-09-18	6185
2423	일상 여기 한 남자가 있습니다	eskrim 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-09-10	5019
2422	감동 삶에서 참 값진 3초 댓글8개	발동기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-08-31	5010
2421	감동 희망키우기 댓글1개	goodneighbor 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-08-18	6234
2420	감동 더우시죠? 시원한 계곡에 오세요 ^^* 댓글13개	카타리나 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-08-09	8029
2419	일상 르바란때 항공요금 이렇게나 비싸나요? 댓글8개	데미그라스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-08-02	5648
2418	감동 함께 있어주어 고맙습니다. 댓글3개	goodneighbor 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-26	5581
2417	감동 이스탄불을 아시나요? (3)	동그라미 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-16	5337
2416	감동 칼릴 지브란의 아름다운 글모음 댓글8개	마이크로놈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-06	7135
2415	기타 잘못 알고 있는 건강상식 댓글7개	스포츠광 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-19	6581
2414	감동 자모의 기도 댓글3개	clio 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-16	4269
2413	일상 한나프레스 1면 기사화 댓글4개	포도가지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-14	6912
2412	감동 그 얼굴	올인1 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-04	4757

주절주절 낙서장~ 목록

번호

제목

글쓴이

날짜

조회

2439

감동 하늘에게 소중한 건 ....

큰숲에세이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물