기타 | 질병에관한강의 동영상보고 올려봅니다.
페이지 정보
작성자 신참 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (180.♡.233.75) 작성일14-01-23 19:13 조회2,915회 댓글0건본문
1. 세상에 존재하는 질병의 갯수는? 12420개 국제질병분류표에 의거
2. 가장 흔한 질병은 무엇?? 잇몸질환,, 치주염 이라고도 함(성인의 10명중 7명)
3. 가장 치명적인 질병은?? 광견병,,공수병 이라고도 함( 치상율 현재까지 100%)
*광견병 증상 : 물을 두려워하게 되어 물을 쳐다보기만 하여도 부들부들 떨며
이로 인해 물을 마시지 못하여 비쩍 마르게되고 환각과 환청에 시달리다 죽는다.
수천년 동안 이증상을 보인 사람 가운데 살아난 사람은 단 한명도 없다.
4. 혈관 질환 = 혈관이 막히거나 터지는 병을 말한다. 1)뇌졸증 2)심장병(심혈관 질환)
=예고없이 찾아온다.
=결과가 처참하다.(의식은 있으나 식물인간이 된다=중풍)
영화 =잠수종과 나비(트루스토리)
욕창(bed sore) : 몸을 움직이지 않고 2시간 이상 바닥에 피부가 눌리면
혈액 부족으로 발생하는 조직괴사.즉 피부가 썩는다.
혈관 질환 예방법
1. 운동(혈관 질환의 주범 혈압, 혈당, 콜레스테롤 를 동시에 떨어뜨릴 수 있다)
* 우리가 가지고 있는 잘못된 상식 : 운동이란 맑은 공기를 마시면서 운동을 하여 폐를 튼튼하게 하는 것이 아니다.
조금 나쁜 공기를 마시더라도 운동을 하여 혈관을 맑게 하는 것이 주 목적이다.
그러므로 때와 장소를 가리지말고 운동을 해야한다.
장시간(30분이상) 저강도(옆사람과 대화는 가능하나 노래는 불가능한정도가 자신에게 알맞은강도)
운동이 매우 효과적이다.
하루에 최소 8천보 걷는 것이 좋다.이것만으로도 혈관 질환을 막는다.
좋아요 0