주절주절 낙서장~ > 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

기타 | 과일 많이 먹으면 백내장 안 걸려요

페이지 정보

작성자 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.140.86) 작성일09-08-30 23:05 조회5,132회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/32952

본문

美 안과학회 조사결과

노년의 시력 감퇴를 막기 위해선 과일과 채소를 많이 먹어야 할 것 같다. 과일이나 채소 속 유효성분(항산화 성분)만 농축한 영양제나 건강보조식품을 먹는 것은 별 효과가 없다는 조사결과가 나왔다.

미국 국립보건원(NIH)과 안과학회는 11만명을 대상으로 시력 감퇴나 실명을 초래하는 백내장이나 황반변성 등 노인성 안과 질환과 과일·채소를 많이 먹는 건강식과의 상관 관계를 조사하는 ‘노화와 연관된 안과질환 연구’를 실시했다.

그 결과 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연, 구리 등 다양한 항산화 성분을 함유한 과일, 채소, 곡물을 많이 섭취하면 백내장에 걸릴 위험이 감소했다.

그러나 각 성분을 분리, 농축한 영양제를 복용한 경우엔 예방 효과가 없었다.

황반변성의 경우에도 아연·구리·루테인 같은 성분의 영양제는 병의 진행을 다소 늦추는 효과가 있었지만, 발병 자체를 막지는 못했다.

반면 하루 세 번 이상 과일을 먹는 사람들은 하루 1.5회 이하로 먹는 사람들보다 황반변성에 걸릴 위험이 36% 낮게 나타났다.

신촌세브란스병원 안과 김응권 교수는 “우리나라에서도 백내장에 걸리지 않은 사람들은 과일을 선호하는 경향이 있는 것으로 조사됐다”며 “영양제 복용으로 특정 영양소의 과잉이나 불균형을 걱정하기보다는 과일과 채소를 많이 먹는 것이 눈의 노화 예방에 도움이 된다”고 말했다.

주절주절 낙서장~에 남겨주신 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님의 최근 올리신글 + more

로그인 하셔야 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

님이 게시판에 작성한 다른글을 볼 수 있습니다.

댓글목록

엔젤님의 댓글

엔젤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 118.♡.108.28 작성일 09-09-01 08:31

과일 싫어하는 전 어쩌나요
외출시 썬 글라스 필수 착용이 도움된답니다

엥아님의 댓글

엥아 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

아이피 220.♡.250.113 작성일 09-08-31 16:36

좋아하는 과일 많이 먹는 것은 식은죽 먹기보다 더 쉽죠잉~~~
아무튼 좋은 정보 감사감사

주절주절 낙서장~ 목록
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
2119	일상 혈액형 A...B...AB...O 댓글2개	크리스탈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-08-06	6918
2118	일상 뱀이 캥거루를 삼키는 장면... 댓글7개	창공 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-08-28	5990
2117	일상 이런경우가... 댓글2개	병아리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-09-25	5453
2116	일상 단연 돋보이는 한국입니다.. 댓글4개	무사의노래 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-10-16	5731
2115	일상 자카르타 날씨가 요즘 어떤가요?^^ 댓글4개	AbsncMakesDH… 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-11-12	10033
2114	일상 와우~!1분만에 보는 인생살이	프린스애플 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-12-03	4906
2113	일상 공항도로 댓글4개	운제 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-12-26	6775
2112	일상 올리지 말아야 하는 글 댓글12개	Jawafrog 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-01-20	6408
2111	일상 나만의 생각이기를..... 댓글5개	Atti 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-02-05	4746
2110	일상 그냥 그림입니다	한겨울 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-02-28	5536
2109	일상 좋아요2 서울 번개. 2009년 4월 8일...^^ 댓글4개	wolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-04-06	8526
2108	일상 [펌] 얼굴 좀 볼까?	샤가진 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-05-05	6159
2107	일상 조심합시다. 댓글28개	happytogethe… 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-05-11	8312
2106	일상 한자 아님 이상한 이름들 ㅋㅋㅋ 댓글8개	kodeka 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-06-01	6298
2105	일상 분위기 있는 팝 모음 댓글1개	데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-06-15	6319
2104	일상 인도웹은 내 포인트를 물어내랏ㅅㅅㅅㅅ 댓글17개	노친네 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-06-20	5699
2103	일상 군대..다녀와야 알수 있는것... 댓글2개	일상야근 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-07-07	4693
2102	일상 (실제)피똥 싸는 방법. 댓글2개	킹왕짱2 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-08-09	6396
2101	일상 여자가 모르는 남자 이야기들	데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-08-17	5405
2100	일상 여자 택시기사 ~~^^*^^ 댓글1개	데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-08-30	6351
2099	일상 9월 15일, 조용한 번개. 댓글7개	wolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-09-18	5787
2098	일상 요놈의 쥐 ㅡㅡ 댓글7개	카지노쌈바 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-11-06	10815
2097	일상 KTV가 지금 서비스 중인가요??? 댓글4개	케이티비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-12-03	6072
2096	일상 싱가폴에 비자 받고 왔어요. 댓글3개	착한청년 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	09-12-23	6613
2095	일상 타임지가 선정한 워스트 드레서..?	누리꾼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-01-21	5715
2094	일상 인니 현지 호텔예약 및 항공권 구매에 관하여... 댓글2개	wsenergy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-31	5847
2093	일상 자카르타 수돗물이 이정도로 더러운가요? 댓글9개	해인아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-03-02	11423
2092	일상 남편 최고의 날	데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-03-17	5785

주절주절 낙서장~ 목록

번호

제목

글쓴이

날짜

조회

2119

일상 혈액형 A...B...AB...O 댓글2개