주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

일상 | 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

페이지 정보

작성자 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (118.♡.225.125) 작성일11-09-06 09:39 조회3,282회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/12655

본문

※ ♧ 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, ♧ ※

인생80 - 걷지 못하면 끝장이고
비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무개가
무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다..

건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 !

더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.

동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은 일흔 나이
누우면 약해지고 병 들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고
병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.

일어나기 몇 시간 전에 잠이 깨어
죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나
박차고 일어나라 !
운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한 바퀴
어디를 가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
열흘이면 한 시간에 20리를 걸을 수 있다.

몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움
당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.
*좋은글 중에서*옮김* 오늘도 웃으면서 건강한 하루 되세요..^^^

주절주절 낙서장~에 남겨주신 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
5818	일상 쩌어기 아래편에 발리어부님이 올리신 글 있잖습니까? 해결책이 있습니다… 댓글6개	대경성 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-05-04	3239
5817	감동 아버지의 비밀 노트 ★	royuto 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	21-12-10	9492
5816	일상 경상도 교실 댓글16개	malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-05-08	4110
5815	일상 인도네시아 설 세뱃돈 댓글2개	alihan 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-01-25	7939
5814	일상 꼬스 한달이 거진 다 끝나가고 있습니다! 댓글18개	대경성 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-05-27	5987
5813	일상 필수정보, 장마철 폭우와 태풍 피해 줄이는 예방법	김성환 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-09-07	4187
5812	일상 끌라빠가딩 모이 골드짐 궁금합니다 댓글4개	남시기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-06-01	4689
5811	일상 삼숑갤럭시 wonder & A/S센터 체험기 댓글11개	오리온 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-06-11	4846
5810	일상 오늘의 많이 본 뉴스	조미애 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-07-14	5196
5809	일상 일본이 본받아야할...	강호동 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-06-19	3727
5808	기타 비상교육 8월 masterk 글로벌 설명회 모집(온라인 한국어 원장님…	비상교육 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-08-09	7439
5807	일상 중국과 북한이 정말 형제의 나라일까? 댓글12개	스마다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-06-28	4331
5806	기타 인광호 씨를 찾습니다.	90너구리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-09-14	1755
5805	일상 목숨걸고 하이에나 촬영 댓글2개	맘마미야 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-07-07	4126
5804	노하우/팁 인도네시아에서 2022 월드컵 생중계 보기	pratama 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-11-18	4555
5803	일상 여자친구가 이상합니다. 미친거 같아요 도와주세요 댓글3개	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-07-16	4855
5802	기타 [공맵대학생활] UCLA 미국 명문대 편입 프로그램 ACLA	gongmap 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	22-12-22	3163
5801	일상 마누라한테 얻어 맞았습니다. 마누라 이기는 방법 좀... 댓글1개	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-07-26	3911
5800	노하우/팁 Toyota 신차 가격표 (2011 - 2023)	이비캠프 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	23-05-02	7280
5799	일상 오늘이 말복 & 입추래요... ~ 맛난 삼계탕 잊지마세요. ^^ 댓글2개	wolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-08-07	5167
5798	일상 신혼부부인데, 아내가 결혼하고 처음으로 밥을 차려줬어요 ㅠ ㅠ 댓글1개	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-08-16	4430
5797	기타 결혼서류 번역 댓글2개	아델우기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	24-02-10	28189
5796	일상 롯데 아이시스 생수 세균 검출?? 댓글6개	Sa뮤엘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-08-31	6924
5795	일상 잘못 알려진 조개의 진실!!! ㅎㅎㅎ 댓글2개	총잽이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	24-05-20	32327
5794	일상 세월호관련 요새뉴스들보면 댓글21개	해인아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	14-05-01	5780
5793	일상 미국..미국놈들..그리고 양심 댓글11개	쇼팽20 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-09-20	4228
5792	일상 필립 석방 댓글1개	shevy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-10-03	3336
5791	일상 왜 한마디도 없으십니까?	Jawafrog 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	12-10-09	3753

주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

LOGIN

구인 - 업체

비즈니스/홍보

인니 SNS

페이지 정보

본문

댓글목록