주절주절 낙서장~ > 다섯 가지 좋은 습관

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (1272)
  • 최신글

LOGIN

1.궁금한 사항은 "궁금해요" 게시판을 이용하여 주시기 바랍니다.
2.단순 내용 펌은 삭제 처리합니다. 본인의 의견을 적어주세요.

감동 | 다섯 가지 좋은 습관

페이지 정보

작성자 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (125.♡.82.188) 작성일12-01-25 07:55 조회4,419회 댓글1건
  • 목록
게시글 링크복사 : http://indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/32127

본문

“즐거운 마음의 소유자에게는
‘다섯 가지 좋은 습관’이 있습니다.
그 습관이 짧은 시간 안에 자신은 물론
주위 사람들까지 즐거운 기분이 들도록 전염시키지요.”



다음은 그런 습관을

행동으로 옮길 수 있는 방법들이다.
 

1. 다른 사람에게 선의 또는 예의를 베푼다.
 

가령 운전을 할 때는 늘 양보하는 태도를 갖는다.
할인마트 계산 대 앞에 줄을 서서 차례를 기다릴 때
고령의 할머니, 할아버지 들이 보이면
차례를 양보한다.
 

미국의 사회 심리학자 겸 철학 박사인
데이비드 마이더스는 이렇게 말했다.
“사람은 사회적 동물이기에 인맥 관리가 무엇보다 중요하다.
부족하나마 최선을 다해 다른 사람에게 도움을 주는 행동을
진정으로 즐길 수 있다면
견고한 인간관계를 유지할 수 있다.”
 

다른 사람을 도울 때 우리는 인간관계를 얻게 된다.
하지만 다른 사람을 도움으로써 얻을 수 있는 것은
이 뿐만이 아니다.
당신은 또한 도움을 받은 사람들의
진심 어린 감사의 말 한마디를 통해
지친 몸과 마음의 스트레스를 깨끗이 씻어주는
상쾌한 기쁨을 경험하게 될 것이다.
 


2. 친지나 친구들에게 때맞춰 안부를 묻는다.
 

서른 다섯 살의 회계사, B는 일로 인한 스트레스가 너무 컸다.
그런데 친한 친구와 이런저런 이야기를 나누고 나면
금방 아무 일도 없던 듯 즐거워졌다.
이런 심리 상태를 오랜 시간에 거쳐 조사한 결과,
친구란 즐거움을 얻는데 없어서는 안 될
중요한 존재라는 걸 알 수 있었다.
 

즐거움을 누릴 줄 아는 사람은
친구에게 매일 안부 전화를 한다.
비록 단 5분 동안의 짧은 전화 통화라 할지라도
그 효과는 말로 표현할 수 없을만큼 크다.
 

B는 이를 이렇게 표현했다.
“기쁨은 함께 누려 배가시키고,
근심 걱정은 나누어 반으로 줄이는 것은
바로 관심으로부터 비롯된다.”
 


3. 자신에게 관대하자.
 

하루 종일 기운이 없다고 느끼는 날
먹고 싶은 음식을 마음껏 먹거나,
두 다리를 쭉 펴고 잠깐 동안 휴식을 취해보자.
이런 행동으로 자신에게 즐거움을 부여하는 순간
당신의 마음은 긍정적으로 바뀌게 될 것이다.
항상 즐겁게 사는 사람들의 가장 큰 특징은
가끔씩 자신에게 관대함을 선사해
즐거운 기분을 충분히 만끽할 줄 안다는 것이다.
 

워싱턴 대학의 심리학 교수인 렌디 랄슨은 이렇게 말했다.
“자신에게 보상을 한다는 것 자체는
본인이 그것을 받을 자격이 충분히 있음을 뜻한다.
이런 행동은 스스로의 자존심을 회복시키고,
이를 통해 즐거움도 찾을 수 있게 한다.”
 


4. 적당한 운동을 한다.
 

엘리베이터 대신 계단을 이용하거나
버스에서 한 정거장 먼저 내려 걷는 등의
가벼운 활동으로 활력을 더할 수 있다.
항상 즐겁게 사는 사람은 매일 이런 식으로
가벼운 운동을 한다.
 

카오치는 운동이 팽팽하게 긴장되어 있던 신경을
효과적으로 이완시켜
홀가분한 기분을 느끼게 해준다는 것을 발견했다.
그리고 5분간의 한가로운 산책은
정신을 맑게 하여 활력을 불어넣는다고 한다.
 


5. 새로운 일을 시도해 본다.
 

신문을 읽거나 낱말 퍼즐 맞추기,
특이한 물건 관찰하기,
새로운 방법을 시도해 문제를 해결하기 등,
이 모든 것은 쾌감을 증진시킨다.
이처럼 매사에 즐거움을 느끼는 사람은
항상 새로운 일에 도전하여 기쁨과 만족을 느낀다.
 

다른 사람들에게 선의를 베푸는 것,
친구들에게 하는 안부 전화,
적당한 운동을 통해 긴장을 풀어주기,
혹은 새로운 시도를 해보는 것, 이 모든 것들이
매 순간 심신에 활력을 불어넣어주고,
즐거운 마음을 가질 수 있도록 도와줍니다.
 

작은 실천이 매일매일을 행복하게 만들어 준다는 것!!
잊지 마세요

 

                                                                   - 좋은 글 中에서 -

좋아요 0
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

  • 목록
주절주절 낙서장~ 목록
  • Total 8,514건 111 페이지
  • RSS
주절주절 낙서장~ 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
5434 기타 인도네시아 주식 모임 댓글6 몽알이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 16-11-16 4413
5433 일상 뮤직비디오 for 아이폰. 'Youssou N'Dour & Neneh… 첨부파일 불타는오소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 09-06-06 4414
5432 일상 여러분라면끓일때ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글4 열공모드 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 09-08-24 4414
5431 일상 고무 다라" 인도네시아어 댓글8 물안개 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-03-30 4415
5430 일상 Lotte Shopping Avenue - Goods dept Chr… 첨부파일 lotte 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-12-19 4415
5429 감동 진짜루 행복해 댓글1 보타니카 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 09-10-23 4417
5428 일상 한겨울 철새무리 댓글1 첨부파일 no마법사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 10-12-30 4418
5427 일상 메뉴 변경 ....감솨..... 댓글1 뇌수술전문 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 11-10-31 4418
5426 감동 나는? 떠니 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 11-06-28 4418
5425 유머 할아버지가 데려오신 개 댓글2 첨부파일 고구마구마 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-07-16 4418
5424 일상 열정에 근육 입히는 방법? 댓글5 beautician 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-06-01 4419
5423 일상 ㅡ행운이 오는 방법 ㅡ 댓글9 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-05-18 4420
5422 일상 꺼진불도 다시보자 슛 지누킴 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-03-23 4420
열람중 감동 다섯 가지 좋은 습관 댓글1 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-01-25 4420
5420 일상 금순이와 깜자 댓글3 첨부파일 나야나 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 07-11-23 4421
5419 일상 순대국.... 댓글3 달핀 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 11-03-08 4421
5418 일상 부아사 언제 부터 인지 알고 계시는분 댓글6 Gaury 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-07-19 4421
5417 일상 여친한테 차인 남자의 비극적 결말 댓글2 derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-08-09 4421
5416 일상 당했군! 댓글3 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-01-21 4421
5415 감동 삶을 위한 지침 댓글1 쟈스민0914 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 11-06-23 4421
5414 일상 좋아요1 포인트 필요하신 분^^ 댓글5 착한청년 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 09-12-04 4422
5413 일상 빵을 공평하게 네 조각으로 나누는 방법.. 가로세로 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 10-09-10 4422
5412 일상 누가 무엇이 먼저 문제일까요? 댓글3 별을보며 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 11-12-07 4422
5411 일상 歸鄕 댓글3 malik 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-03-28 4422
5410 감동 기타연주/아리랑-그대이름되어 첨부파일 새순 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-03-14 4422
5409 지금 먼 곳 보기 해볼까? 독배 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-11-08 4422
5408 기타 심장에 암이 없는 두가지 이유 댓글11 nally 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 13-01-11 4423
5407 기타 좋아요1 중년을 건강하게 사는 비결 10계명 댓글1 독배 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-11-05 4423
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org