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경기 전 워밍업 순서

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작성자 하나애비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-05-14 10:53 조회2,227회 댓글7건

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안녕하세요

늘상 말씀 드리는 것처럼, 부상 방지를 위해 경기 전에 워밍업은 필수입니다.

오시면 우왕 좌왕 산발적으로 운동하지 마시고, 어느 정도 인원이 됐다 싶으면, 운영진 또는 경험 많으신 분들 지휘하에 아래의 순서 대로 워밍업하고 게임 전까지 몸 풀수 있도록 부탁 드리겠습니다.

스트레칭 => 런닝 2바퀴=>런닝체조 및 주루 플레이=> 캐치볼 그리고 경기 직전 내야펑고//외야수 토스배팅 => 외야펑고//내야수 토스배팅

가급적이면 경기 시작 1시간 전에 모여 함께 하실 수 있도록 해 주시고, 늦으신 분들도 반드시 빼먹지 않도록 해주시기 바랍니다.

운영진 분들과 합의하에 지각/출석률 앤트리에 충분히 반영 할수 있도록 하겠습니다.

그리고 지난 경기 참 아쉬움이 많이 남습니다…..

간신히 패배는 면했지만 전반적인 경기 내용을 보면 대부분이 투아웃 이후 수비 실책 후 점수를 내 준 반면, 공격 시에 잔루도 너무 많았고 한점 한점 어렵게 점수를 얻었습니다.

멋있게 포구하고 송구하고 큰 스윙을 하며 홈런 뻥뻥치고 그런 플레이를 스타플레이어들은 하지않습니다…..(할 수 있는능력은되지만)

흔히들 아무렇지 않게 생각하는 진루타의 중요성, 주루 플레이 , 콜플레이 , 중계플레이 등 개개인의 기본기에 충실하고 조직력 있는 스타 플레이어가 되셨으면 좋겠습니다.

추구하는 야구 성향이 달라서 힘드신 분도 있으시겠지만, 일년 동안 감독하라고 뽑아 놓으셨으니 싫으셔도 반년은 더 봐주셔야 합니다.

운동장을 벗어나면 싸가지 있는 후배고 다정 다감한 선배(?)지만 운동장안에선 감독으로서 많은 협조 부탁 드리겠습니다. (저도 더 열심히 하겠습니다.)

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