토스업은 기본적으로 왼팔 만으로 하는 것이다. 따라서 아 무리 팔힘이 약한 사람이라도 할 수 있다.

무릎을 구부렸다 펴는 등 다른 부분의 힘을 빌리는 것은 안정성을 막는 원인이 되기 때문에 왼손 외에는 움직이지 않고 토스하는 연습을 해보자.

"볼은 손가락 끝으로 쥐어라"(A)고 흔히 말하지만 B와 같 이 세개의 손가락으로 쥐면

손가락이 당겨 불안정하다. 또 A의 쥐는 법이 잘 안되는 사람이나 손목을 사용하기 쉬운 사람은

컵을 쥐는 법(C)으로 해 보자.