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왕초보 테니스 포핸드 자세배우기 - 처음 입문자를 위한
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돌도사
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작성일13-10-01 11:43
조회10,969회
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본문
테니스 실력에 따라 자세교정법은 다릅니다.
오늘은 처음 입문하시는 분을 위한 자세 입니다.
수준에 따라 자꾸 교정되어야 하기 때문에
중상급자들은 안읽으셔도 됩니다.
테니스 포핸드 칠때 첫번째~!!!!
위에 보시면 라켓을 상당히 들고 있죠?
이전에는 테니크백이었는데
현대 테니스는 바디턴입니다.
따라서 라켓을 뒤로 빼는 자세보다
들어올리는 자세가 필요한 것입니다.
테니스 포핸드 칠때 두번째!!!
무릎이 살짝 굽혀져 있죠? 약간의 무게 중심이 뒤로 가 있는것도 보이구요
그건 다음사진이랑 다다음사진에 이유를 아실수 있을꺼에요 ㅋㅋㅋ
그리고 테니스 포핸드 칠때 세번째!!
왼팔이보이시나요?
포핸드 칠때는 항상 왼팔은 공을 향해서 뻗고 있으세요!!! 라는 말을 많이 들으셨지요?
그래서 그냥 습관적으로들 하시는데....
왼팔은 무게 중심 잡아주는 역할 뿐만 아니라 공을 쫒는 안테나 역할도 합니다.
위의 사진은 스윙중인데요~
왼손은 항상 공을 향해라!! 상태이고요.
라켓은 정면으로 치려고 하고 있는 모습이 보입니다.
다리 보시면 알겠지만
첫사진과 많이 다르지요?
다리 중심이 앞으로 옮겨가는것을 알수가 있을 겁니다.
이렇게 하면 포핸드 칠때 임팩트가 파워있게 잘 맞습니다.
라켓면은 공을 맞추기 위해 정면에 서있고
다리 중심은 앞발로 다 옮겨갔지요~
이제 공을 맞추었으니 라켓을 어깨 위로 갖다놔야지요?~~~
지금 어깨 위로 올리기전까지의 사진을 올려놓은겁니다~
말그대로 그냥 어깨위까지 스윙을 하시면 됩니다 ㅋㅋ
프로선수들의 스윙을 보면 피니시가 어깨에서 한참 아래인 경우가 많습니다.
그만큼 네트 바로 위로 지나는 볼로 칠 수 있다는 것입니다.
그러한 자세를 갖고 싶으시면 열심히 연습 하셔서 자세를 만들고
그 후에 교정하시면 됩니다.
마무리 단계인데요~
공을 향하고 있던 왼팔은 어느덧 라켓을 잡고
라켓은 어느덧 어깨위로 올라갔네요~
아주 깔끔한 마무리이죠 ㅋㅋㅋ
테니스 포핸드 칠때의 완전한 마무리 입니다
팔은 아예 어깨위로 올라가 있고
다리는 이쁘게도(??) 잘 되어있죠?
특히 오른쪽 앞발이 땅에 서있는거 보이시죠?
이게 마무리 단계라고 할 수 있습니다.
골프 피니시 자세와 매우 비슷하지요?
저는 이사진의 코치보다
아라테의 고란의 폼이 더 예쁘던데...
나중에 중상급자가 되면 여기에서 팔꿈치가 아래로 내려 옵니다.
빠른 헤드 스핀을 위해 팔꿈치가 축의 역할을 하기 때문 입니다.
