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테니스복식 필승전략드릴
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돌도사
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작성일13-05-08 11:49
조회6,153회
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본문
◈복식전술에 관한 훈련방법◈
상대선수 리턴을 압박하는 플레이 10가지 훈련하기
①전위는 파트너의 서브 코스에 따라 자신의 존에서 상대리턴을 혼동 시키는 움직임을 실시한다. 포-사이드, 센터-센터
②리턴 코스사인을 맞추어라.C와D를 마스터하라.
③세컨서브는 베이스라인에서리턴하지마라.
④상대전위는 포인트의 타켓이다.
⑤크로스 앵글샷은 기본으로 준비하라.
⑥드롭샷은 상대의 리듬을 깰 수 있다.
⑦실수한 샷을 한번 더 시도하라.
⑧포치는 상대전위의 발을 공략한다.
⑨슬라이스샷은 준비의 여유를 가져다 준다.
⑩센터는 기본적으로 공략한다.
◈복식 전술전략 10가지 훈련하기◈
①파트너가 첫서비스 센터로 성공하면 포칭하기
②파트너가 세컨 서비스 포사이드로 성공하면 상대를 유인해서
백핸드 발리로 센터공격하기
③첫서비스리턴 앵글샷후 전위가 포칭하기
④리턴을 다운더라인으로만 처리하고 파트너는 다음샷을 준비하여처리
⑤첫서비스후 대쉬하여 첫발리를 전위에게 공격하기
⑥리턴을 로브로 처리하여 대쉬하여 오버헤드로 공격하기
⑦네트에서 발리랠리중 발리로브로 상대팀 공격하기
⑧상대팀의 스트로크 공격을 드롭샷으로 처리하기
⑨앵글샷을 비워두고,상대를 유인하여 다운더라인으로 공격하기
⑩세컨서비스 센터로 패싱하기
중▪상급 복식테니스 Drill
-게임 전술에 따른 지도법에 대하여-
◈서비스 훈련 드릴
①스피드-10개의 볼을 연속적으로 BOX안에서 실시한다.
②컨트롤-10개의 볼을 연속적으로 무릎굽힌 자세에서 실시한다.
◈리턴 훈련드릴
①서비스라인에서 물러서지 않고 임팩트만으로 리턴 한다.
②베이스라인에서 스플릿 스텝 후 전진하면서 리턴 한다.
◈서비스&발리드릴
①첫서비스후 데드존에서부터 전진발리8회실시
②세컨서비스후 서비스라인에서부터 블록발리6회실시후
로브커버1회실시후 포핸드 하이발리 결정타
◈리턴&네트대쉬 드릴
①첫 서비스 앵글샷으로 리턴후 스윙발리
②세컨서비스 센터 공격후 하이발리
◈크로스 앵글샷 드릴
①라이징 탑스핀
②라이징 슬라이스
◈다운더라인 패싱샷드릴
①라이징 패스트
②다운 로브
③스윙발리
◈그라운드 오버헤드 드릴
①플랫-서비스라인에서 데드존사이에 떨어진볼을 센터로 공격
②슬라이스-듀스코트(크로스),에드코트(다운더라인)
③스핀-베이스라인(백코트)에서 T존을 공격
