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리턴을 정확하고 부드럽게
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돌도사
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작성일15-09-16 16:39
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본문
일반적으로 첫 서브는 상대가 플랫서브로 최대한 서브를 구사하기에 빠르고 강하다. 그리고 일반적인 스트로크보다 서브가 자신의 생각보다 반 박자빠르다. 그래서 자신도 빠르게 리턴 하지만 보통 타점이 뒤에서 맞게 되어상대 전위에게 걸리게 된다. 미리 준비하고 기다린 상대 전위에게 공격발리를 당하여 비명횡사하게 된다.
상대의 서브가 강하다면 상대 전위는 네트 가까이에 위치하여 리턴 시 타점이 뒤에서 맞아 전위 자신에게 오는 확률이 많음을알고 준비하고 기다린다. 그리고 힘이 없이 코스가 정확치 않은 밋밋한 리턴 볼에 대하여 포치를 감행한다. 빠르고 강한 첫 서브는 하프 스윙이나 콤팩트한 스윙, 또는 슬라이스성 블록으로 대처해야 한다.
“하프 스윙”이란 테이크 백이 없는 자신의 옆구리에서 라켓의 스윙이 시작되어 리턴 임팩트 후 팔로스로우만 있다. 일반적인 스트로크는 백스윙, 포스윙, 임팩트, 팔로스로우가 구분되는데 여기서 백스윙이 몸 뒤로 빼어서 포스윙을 시작하는것이 아니라 백스윙이 없이 몸의 옆구리에서 바로 포스윙이 시작된다. 상대 서브의 빠름에 대처하면서 타점을 잡아서 칠 수 있는 시간적인 여유를 가지는 데 주안점을 둔다.
“콤팩트한 스윙”은 일반적인 스트로크의 백스윙, 포스윙, 임팩트,팔로스로우가 전부 이루어지는데 대산 각각의 스윙궤적을 조금씩 작게 가져가는 스윙의 폼이다. 이 또한 상대의 빠른 서브에 정확하게 리턴 하는데 주안점을 둔다.
마지막으로 “슬라이스성 블록”"이란 빠른 서브가 자신이 리턴할 수 있는 지역적인 범위를 벗어날 때 발로 쫓아가면서 억지로 라켓을 갖다 대는 형식으로 우선 서브 에이스는 주지 않고 리턴만은 하겠다는 목적의 리턴 형태이다.
상대의 첫 서브는 일반적으로 수비의 관점에서 리턴토록 준비하라. 서브 리턴에서 잦은 범실은 시합의 맥을 끊고 자신의 파트너마저 심리적 동요를 일으킬 수 있으니 “정확하게 리턴한다.”에 주력하라. 물론 상대의 첫 서브가 약하거나, 리턴 시 타점을 잡아서 칠 수 있을 정도로 자신의 리턴 실력이 좋다면 첫 서브부터 공격해야 한다. 4개중 3개 정도를 정확하게 강타로 리턴을 시킬 정도의 실력이라야 강타로 리턴이 가능하다. 상대의 첫 서브는 수비적인 입장에서 가능한 범실 없이 “정확하게 리턴한다.“ 확률이니까 찬스에 입각하여 이기는 시합으로의 지름길이다.
세컨드 서브에서는 “공격적이거나 상대가 반구하기 어렵게” 이 둘 중 하나를 선택해야 한다. 서브 리턴 시에 어느 것을 선택하든 직접적인 문제가 있는데 이것은 바로 “서브 리턴의 타점”이다.
테니스는 타점 싸움이다. 자신은 일구 일구를 타점을 잡아서 치면서, 상대에게는 타점을 잡지 못하도록 공략할 수 있다면 시합은 쉽게 끝을 맺을 수 있다. 야구에서 타자들이 투수의 볼을 칠 때 배팅 포인트를 잡아 친다고 한다. 테니스에서도 스트로크를 치든, 발리를 하든, 서브나 스매싱을 할 때 타점을 잡아서 임팩트하게 된다. 야구에서 투수가 타자에게 볼을 던질 때 직구만 던지는 것이 아니라 커브, 싱커, 슬라이스, 포크볼 등 다양한 구질로 타자의 일정한 배팅 포인트를 흐트리기 위해 노력한다. 그리고 체인지업을 구사하여 시간차에 따른 타이밍을 뺏기도 한다. 테니스도 마찬가지로 볼이 동적으로 움직이고 서버는 가능한 내가 리턴하기 어렵도록 만든다. 레슨 시에는 어렵지 않게 리턴할 수 있는 정도의 볼도 막상 시합에서는 어려운 것은 타점과 타이밍을 맞추기에 변화가 많기 때문이다.
상대 서버의 볼이 네트를 넘어 오면 그때부터는 서브 볼의 비행궤적은 무수한 타점의 연속선이다. 그 중에 자신이 칠 수 있는 하나의 타점을 골라 임팩트하게 되며 이왕이면 자신의 실력으로 공격하거나 리턴하기 좋은 타점을 잡아치기 위하여 빠른 잔걸음과 병행하며 부드러운 스윙을 해야 한다. 공격하기 좋은 타점을 잡기 위해서는 치기 위해 이동하는 빠른 잔걸음이 있어야하며 짧은 순간에 타점을 정확하게 잡아 치는 집중력과 많은 연습이 필요로 한다. 타점은 동적인 볼의 궤적에서 임의의 한 점을 잡아서 치는 순간으로 많은 연습만이 좋은 타점을 잡아내는 눈과 빠르게 쫓아가는 발, 그리고 부드러우면서 빠른 스윙으로 좋으며 강한 리턴을 만들어 낸다. 우리가 식사할 때 무의식적으로 자연스럽게 숟가락을 잡은 손이 밥그릇에서 입으로 옮겨가듯 무수하게 반복되는 리턴 연습은 부드러우면서 자연스러운 리턴을 만들어 낸다.
상대의 서브가 강하다면 상대 전위는 네트 가까이에 위치하여 리턴 시 타점이 뒤에서 맞아 전위 자신에게 오는 확률이 많음을알고 준비하고 기다린다. 그리고 힘이 없이 코스가 정확치 않은 밋밋한 리턴 볼에 대하여 포치를 감행한다. 빠르고 강한 첫 서브는 하프 스윙이나 콤팩트한 스윙, 또는 슬라이스성 블록으로 대처해야 한다.
“하프 스윙”이란 테이크 백이 없는 자신의 옆구리에서 라켓의 스윙이 시작되어 리턴 임팩트 후 팔로스로우만 있다. 일반적인 스트로크는 백스윙, 포스윙, 임팩트, 팔로스로우가 구분되는데 여기서 백스윙이 몸 뒤로 빼어서 포스윙을 시작하는것이 아니라 백스윙이 없이 몸의 옆구리에서 바로 포스윙이 시작된다. 상대 서브의 빠름에 대처하면서 타점을 잡아서 칠 수 있는 시간적인 여유를 가지는 데 주안점을 둔다.
“콤팩트한 스윙”은 일반적인 스트로크의 백스윙, 포스윙, 임팩트,팔로스로우가 전부 이루어지는데 대산 각각의 스윙궤적을 조금씩 작게 가져가는 스윙의 폼이다. 이 또한 상대의 빠른 서브에 정확하게 리턴 하는데 주안점을 둔다.
마지막으로 “슬라이스성 블록”"이란 빠른 서브가 자신이 리턴할 수 있는 지역적인 범위를 벗어날 때 발로 쫓아가면서 억지로 라켓을 갖다 대는 형식으로 우선 서브 에이스는 주지 않고 리턴만은 하겠다는 목적의 리턴 형태이다.
상대의 첫 서브는 일반적으로 수비의 관점에서 리턴토록 준비하라. 서브 리턴에서 잦은 범실은 시합의 맥을 끊고 자신의 파트너마저 심리적 동요를 일으킬 수 있으니 “정확하게 리턴한다.”에 주력하라. 물론 상대의 첫 서브가 약하거나, 리턴 시 타점을 잡아서 칠 수 있을 정도로 자신의 리턴 실력이 좋다면 첫 서브부터 공격해야 한다. 4개중 3개 정도를 정확하게 강타로 리턴을 시킬 정도의 실력이라야 강타로 리턴이 가능하다. 상대의 첫 서브는 수비적인 입장에서 가능한 범실 없이 “정확하게 리턴한다.“ 확률이니까 찬스에 입각하여 이기는 시합으로의 지름길이다.
세컨드 서브에서는 “공격적이거나 상대가 반구하기 어렵게” 이 둘 중 하나를 선택해야 한다. 서브 리턴 시에 어느 것을 선택하든 직접적인 문제가 있는데 이것은 바로 “서브 리턴의 타점”이다.
테니스는 타점 싸움이다. 자신은 일구 일구를 타점을 잡아서 치면서, 상대에게는 타점을 잡지 못하도록 공략할 수 있다면 시합은 쉽게 끝을 맺을 수 있다. 야구에서 타자들이 투수의 볼을 칠 때 배팅 포인트를 잡아 친다고 한다. 테니스에서도 스트로크를 치든, 발리를 하든, 서브나 스매싱을 할 때 타점을 잡아서 임팩트하게 된다. 야구에서 투수가 타자에게 볼을 던질 때 직구만 던지는 것이 아니라 커브, 싱커, 슬라이스, 포크볼 등 다양한 구질로 타자의 일정한 배팅 포인트를 흐트리기 위해 노력한다. 그리고 체인지업을 구사하여 시간차에 따른 타이밍을 뺏기도 한다. 테니스도 마찬가지로 볼이 동적으로 움직이고 서버는 가능한 내가 리턴하기 어렵도록 만든다. 레슨 시에는 어렵지 않게 리턴할 수 있는 정도의 볼도 막상 시합에서는 어려운 것은 타점과 타이밍을 맞추기에 변화가 많기 때문이다.
상대 서버의 볼이 네트를 넘어 오면 그때부터는 서브 볼의 비행궤적은 무수한 타점의 연속선이다. 그 중에 자신이 칠 수 있는 하나의 타점을 골라 임팩트하게 되며 이왕이면 자신의 실력으로 공격하거나 리턴하기 좋은 타점을 잡아치기 위하여 빠른 잔걸음과 병행하며 부드러운 스윙을 해야 한다. 공격하기 좋은 타점을 잡기 위해서는 치기 위해 이동하는 빠른 잔걸음이 있어야하며 짧은 순간에 타점을 정확하게 잡아 치는 집중력과 많은 연습이 필요로 한다. 타점은 동적인 볼의 궤적에서 임의의 한 점을 잡아서 치는 순간으로 많은 연습만이 좋은 타점을 잡아내는 눈과 빠르게 쫓아가는 발, 그리고 부드러우면서 빠른 스윙으로 좋으며 강한 리턴을 만들어 낸다. 우리가 식사할 때 무의식적으로 자연스럽게 숟가락을 잡은 손이 밥그릇에서 입으로 옮겨가듯 무수하게 반복되는 리턴 연습은 부드러우면서 자연스러운 리턴을 만들어 낸다.
