아라테 초급자 레슨 > 즐기는 테니스를 위한 小考

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (590)
  • 최신글

LOGIN

방장 : 김삿갓

즐기는 테니스를 위한 小考

페이지 정보

작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일15-08-24 15:12 조회3,504회 댓글0건
  • 목록
게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/410914

본문

1. 경기 전 충분한 warm - up 실시 : 부상 방지, 게임 집중력 up 효과
  가. 테니스 코트에 들어가기 전
     : 가벼운 운동장 돌기  2~30 미터 전력질주 스트레칭 順
  나. 게임에 들어가기 직전
     : 포핸드 스트로크  백핸드 스트로크 발리 스매쉬  서비스 順으로 개별 샷의 컨트롤 및 몸 컨디션 일일점검
      자신과 파트너의 당일 샷 포인트 확인 (전술의 기초), 상대의 컨디션 관찰, 파트너와 정보교환(작 전수립)
      : 즐기는 게임에서는 서로의 컨디션이 좋은 플레이 위주로 게임을 운영하고, 이기는 게임에서는 상대의 약점공략 자료로 활용

2. “룰”은 반드시 “매너”는 가능하면 지키자.
  가. 어떤 경우 든 “룰”은 반드시 지키자.
     예) 풋 폴트, 리시버 준비 전 서비스 실시는 렛 등
  나. “매너”의 경우
     즐기는 게임에서는 가능하면 파트너와 상대 모두를 배려해 주되,
     이기는 게임에서는 “룰”에 벗어나지 않는 예절에 대해서는 서로가 양해해야 할 사항.

3. “이기는 게임”과 “즐기는 게임”을 구분 하자. : 경기력이 1,2,3,4위인 A,B,C,D가 A,D와 B,C로 나누어 복식을 할 때
  가. 즐기는 게임에서는 경기력이 상대 우위인 A와B가 쉬운 찬스를  만들어주어 C와D가 파인 플레이로 끊어주는 플레이가 많이 나오도록 진행 평소 클럽내 운동 시 편안한 지인들 끼리 가능
  나. 이기는 게임에서는 A와B가 서로 C와D의 약점을 집중 공략하여 공격의 확률이 높은 사람이 직접 끊는 플레이 위주로 진행 클럽 내 월례대회나 각종 토너먼트 경기 진행 시 가능
4. 게임 구성원의 기본 매치-업 결정 : 생각하는 플레이를 하자.
  가. 파트너와 서비스 순서 결정
    : 서비스의 컨트롤과 파워 모두 좋은 사람 컨트롤 (특히, 긴 세컨서버) 파워 順으로 우선순위 결정
     가장 좋은 서비스는 전위의 내 파트너에게 쉬운 포칭을 유도하는 공
     비슷한 조건이면 발리 결정력이 좋은 사람이 전위로, 당일 서비스 컨디션이 좋은 사람이 우선하여 서비스 실시 주간 햇빛이나, 야간 나이트 위치 등도 감안하여 결정
  나. 파트너와 리시버 위치 결정
     일반적으로 오른손잡이가 듀스코트, 왼손잡이가 에드코트
     다양하고 정교한 리턴이 가능한 사람이 듀스코트, 배짱이 좋고 파워풀 한 리턴이 가능한 사람이 에드코트
     같은 오른손잡이 두 명이 복식조 일 때는 포핸드 결정력과 수비커버 범위가 넓은 사람이 에드코트 : 파트너의 백핸드 지역 커버 가능
     전위에서 수비력이 좋은 사람이 에드코트 : 파트너의 리턴미스를 커버 가능

5. 매 게임 진행별 플레이 관리 레벨 설정 및 점검
  가. 가능하면 매 게임 앞서가는 포인트 관리운영 능력배양
    : 유리한 포인트에서 과감한 플레이 통한 새로운 경기력 향상 가능
  나. 전체 게임 스코어는 5:0으로 지고 있더라도 우리 서비스 게임이 40-15 든지 30-0 같으면 과감하고 다양한 공격이 가능하다
  다. 위기 때 확실히 끊어 줄 수 있는 샷이나 필승의 전술 등을 파트너와 함께 만든다
  라. 가능하면 서비스게임을 지킬 수 있도록 운영 한다
  마. 부득이 게임을 내 주더라도 러브게임, 퍼펙트게임은 당하지 않도록 한다

6. 매 세트 진행별 플레이 관리 레벨 설정 및 점검
  가. 초반(웜업, 1~4게임) : 상대 및 파트너의 샷과 컨디션 파악시간
  나. 중반(5~8게임) : 상대의 전술과 정신력 파악 및 전술적 적용시간
  다. 종반(9~12, 타이브레이크) 이전의 모든 사항을 취합하여 승부를 거는 시간
  라. 관찰 요건
     상대의 정신력 관찰
       예) 더블 폴트뒤에 짧고 무기력한 서브 구사 시, 자멸가능성, 중요한 포인트 에러 뒤 수습능력 등
     전술적 숙지도 : 개개의 샷 이외의 전술에 의한 공격패턴 구사여부 승부처에서 비장의 카드로 활용 가능성 내포
     임기응변 능력 : 우리 팀에 한 번 당한 작전에 대한 대응능력 파악 경험을 현장에서 바로 변화를 주어 반영시키는 능력

7. 기타 사항
  가. 셀프 게임 카운팅을 습관화 한다.
      : 매 상황별 스코어는 포인트별 플레이 패턴 설정에 중요한 필수 정황이자, 경기 후 게임내용 복기의 필수 요소임에도 항상 하는 몇몇 사람만이 카운팅을 실시함으로써 가끔 엉터리 카운트가 나와 스코어 왜곡까지 발생
  나. 상대편의 낙구 지점 확인 요청을 시비로 받아들이지 말자.
      : 자신 있게 구사한 샷의 정확한 낙구 위치 확인은 다음 샷 조준의 기준이 되므로 정확하게 찾아서 알려 준다.
  다. 복식은 복식답게 하자
     전,후위 역할 분담이 되어 파트너와 협력 플레이가 살게하자
       : 가능하면 사선형에서 수비는 후위 스트로커 중심으로, 공격은 전위 발리어 중심으로 운영
     복식은 파트너와 궁합 맞추기 게임이다
       : 어떤 플레이 스타일의 파트너를 만나더라도 부담을 덜어주고
         파이팅 할 수 있는 다양하고, 안정적인 플레이 습관을 몸에 붙인다.
      긴 랠리 플레이를 자주 하고, 그 포인트는 꼭 이기도록 한다.
       : 1 포인트 + 상대의 기를 압도하는 효과
     승부에 강해지려면 유들유들 해지자
     다른 사람들의 게임도 보고 즐기는 습관을 들이자
     진 게임도 복기하는 습관을 들이자.
       : 진 게임 일수록 얻는 것이 더 많다.
  • 목록
아라테 초급자 레슨 목록
  • Total 1,516건 10 페이지
아라테 초급자 레슨 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1264 볼을 다루는 테니스 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-30 4082
1263 자신감 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-19 2898
1262 테니스를 잘 치는 방법!! 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-19 2880
1261 리턴의 기본 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-19 3114
1260 발리의 모든 것 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-18 3475
1259 테이크백 자세 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-18 3408
1258 닉 볼리테리가 이야기한 10가지 포핸드 기초 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3805
1257 강한 볼의 회전은 라켓의 예리한 스윙에서 나온다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3359
1256 리턴을 정확하고 부드럽게 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3380
1255 스윙이 늦는 이유 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3320
1254 슬럼프에 빠지게 하는 서투른 샷 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 2872
1253 잔소리 50개 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3490
1252 다리를 써라! ; 풋워크의 중요성 -그렉 모란 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 3100
1251 강한 볼의 회전은 라켓의 예리한 스윙에서 나온다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 2444
1250 콤팩트 스윙으로 스피드를 낸다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-09-16 2776
1249 왼손의 역할과 중요성 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 3058
1248 테니스는 대단한 집중력 게임이다. 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 3819
1247 공격적인 테니스 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 3146
1246 시작 전에 해야할 Warmup 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 3079
1245 꼭 기억하고 실천해야할 기본 이론 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 2973
1244 테니스 심리학 - 시합에 들어가서 해야 할 명확한 역할이 있다. 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 4841
1243 스텝 연습 법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-28 3364
1242 테니스게임을 잘 하는 요령 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-25 3094
1241 복식게임 원칙 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-25 3186
1240 파워 테니스 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-24 3251
1239 화룡정점 - 스매시 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-24 3347
1238 포치, 복식경기의 꽃을 만드는 피더샷 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-24 2885
열람중 즐기는 테니스를 위한 小考 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 15-08-24 3505
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org