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돌도사
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작성일15-07-02 16:08
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본문
높은 공 포 핸드 발리
발리는 반드시 공을 막는다는 생각을 해야 하고 막으면서 보낸다는 내부의식을 갖고 있어야 한다
발의 움직임은 오른쪽으로 오는 공을 직접 막는 포 핸드 발리는 왼발이 45도 오른쪽 앞으로 내밀면서 막고 반대로 백핸드 발리는 오른발이 왼쪽으로 45도 왼쪽 앞으로 나가면서 막으면 됩니다
공의 높이에 따라 높은 발리는 서서 막는 형태를 취하면 됩니다
이때 그립은 컨티넨탈[해머그립]으로 잡고 라켓 백은 전혀 없는 준비자세 즉 방향을 바꾼 후 포 핸드 높은 공이면 오른 손을 얼굴높이 까지 오게 들어 올리고 라켓 헤드는 하늘 방향으로 들어올려야 하고 세웠다는 느낌이 들게 준비자세를 하면 됩니다
날아오는 공을 끝까지 보면서 라켓에 맞는 순간 약간의 슬라이스[Under cut]이 걸리게 하면서 동시에 공을 몸과 같이 밀면서 보내주면 됩니다
우리가 보통은 막는다는 생각만 갖고 있는데 막는다 보내준다는 생각을 동시에 해야만 합니다
이때 보내준다는 생각을 강하게 보내면 공격 형 발리가 되어 상대방이 받아넘기기 힘듭니다
Return 된 공은 직선으로 날아가게 하고 왼쪽 네트 가깝게 넘기면 쉽게 점수를 딸 수 있습니다
높은 공 백 핸드 발리
포 핸드와 같이 막고 보낸다는 생각은 같으나
몸이 반대로 서있기 때문에 거리 맞추기가 힘이 드실 것입니다
그립은 포 핸드 발리와 같이 해머그립을 잡고 헤드는 세운 채로 방향을 돌리고 오른 발을 앞으로 내밀면서 막을 때 가슴에 양팔 안쪽에 60cm정도의 공을 끌어 안았다고 생각을 하시고 왼팔을 올려 자세를 잡고 오른 발 중심을 잡으면서 몸으로 막으면서 보낸다는 생각을 하면서 공을 막으면서 약간의 Under cut 가 걸리게 하시면 됩니다
이때에도 공의 높이를 무릎을 약간 구부려 높이를 맞추면 됩니다
어느 정도 거리가 맞을 때 까지는 그대로 막는 연습을 먼저 하셔야 됩니다
낮은 공 발리
낮은 공은 먼저 무릎을 구부려 자세를 최대한 낮게 만들고 낮은 자세에서 헤드를 들고 공을 막으면서 뜨면서 보낸다는 생각을 갖고 라켓의 움직임을 잘 생각을 하면서 해야 합니다
하프발리
하프 발리는 레벨이 4정도 돼야지 할 수 있는 어려운 기술입니다
공이 바닥에 맞자마자 바로 라켓을 지면 가까이 대고 공을 그대로 넘기는 기술입니다
하프 발리로 넘어간 공은 스핀이 많이 걸리기 때문에 끝까지 집중을 해서 공을 마지막 치는 순간까지 쫓아 가서 쳐야 합니다
