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체중이동
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돌도사
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작성일12-10-04 11:29
조회5,130회
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테니스는 포핸드 뿐만 아니라 모든 자세에서 리듬을 잘 맞춰야
내가 원하는 공을 칠 수 있습니다.
체중이동이란???
쉽게 말씀드리면 뒤에서 앞으로 상체를 움직이며 공을 치는 것입니다!
왜냐하면...
첫번째 : 임팩트시 타점을 앞에서 잡을 수 있거든요.
두번째 : 파워있는 공을 칠 수 있거든요.
세번째 : 전체적으로 스윙을 부드럽게 할 수 있거든요.
네번째 : 리듬감을 익힐 수 있거든요.
체중이동을 하는 방법은 간단합니다
우선! 준비자세를 하고 있는 상태에서 상대가 친 공이 내쪽으로 날아오면
스텝을 맞춰 공과의 거리를 오른발로 70%정도 확보한 다음.(왼손잡이는 반대겠죠?)
공을 치기전에 왼발을 딛어줘야합니다.
왼발은 땅에 걸치고 있는 듯한 느낌으로 스윙을 하기전 단계인 공과의 거리를 맞춥니다.
그리고 양쪽무릎을 앉아야겠죠?
지금까지 말씀드린 부분이 공을 치기전 단계입니다.
레슨을 하시다 보면 코치님이 "공을 잡아치세요" 라고 말씀하시죠?
바로 위에 이부분이 잡아친다고 말하는 겁니다.
자! 이제 공을 잡아놨으면...쳐야죠?
이때에 체중이동을 하면서 공을 치는겁니다.
현재 체중은 오른발에 실려있는 상태입니다.
이 상태에서 공이 왼발앞쪽에 왔을 때 오른발에서 왼발로 체중을 이동하면서 치시면 됩니다.
무릎은 앉았다가 서는게 아니라 살짝 펴주는정도?
특히 오른발 뒷꿈치는 붙여놓으면 절대로 안되며, 과감하게 틀어주세요!
간단하죠?
다시한번 정리를 하자면...
체중이동을 하기위해선
첫번째 : 타점을 왼발 앞쪽에 둔다.
두번째 : 무릎을 앉는다.
세번째 : 공을 치기전에는 체중이 오른발에 있어야한다.
네번째 : 임팩트시에는 체중을 왼발로 이동하면서 친다.
다섯번째 : 스윙을 하면서 오른발은 자연스럽게 틀어준다!
