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백핸드 스트로크
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돌도사
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작성일13-05-31 11:00
조회4,151회
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본문
1. 왼손의 감각을 익히면 테이크백이 쉽다.
* 백핸드에서 왼손감각(오른손 잡이 경우)은 백핸드를 자신있게 구사하려면 우선 왼손의 활용을 이해해야 한다.
* 왼손으로 그립을 바꾸면서 손가락에 힘을 줘 라켓을 당기면 오른손이 자연스럽게 따라가게 되는데 이렇게 왼손주도형으로 테이크백을 바꿔본다.
* 왼손으로 그립을 바꾸면서 손가락에 힘을 줘 라켓을 당기면 오른손이 자연스럽게 따라가게 되는데 이렇게 왼손주도형으로 테이크백을 바꿔본다.
2. 스텝이 안정되면 임펙트가 보인다.
* 스트로크는 발리에 비해 여유가 있는 볼이기 때문에 작은 발을 많이 이용하여 임펙트전에 거리를 맞추어주면 임펙트가 훨씬 안정적으로 이루어진다.
* 스플릿 스텝을 하고 몸을 이동한 후 발 앞꿈치를 끌듯이 투스텝을 해 거리를 맞추면 발끝에 힘이 들어가는 감을 느낄 수가 있는데 이때 앞발을 크게 내딛으면서 스윙을 시작한다
* 스플릿 스텝을 하고 몸을 이동한 후 발 앞꿈치를 끌듯이 투스텝을 해 거리를 맞추면 발끝에 힘이 들어가는 감을 느낄 수가 있는데 이때 앞발을 크게 내딛으면서 스윙을 시작한다
3. 백핸드 파워를 높이자.* 백핸드 파워 향상의 요점은 [멈춤동작]으로 임펙트 전에 투스텝을 완료하고 앞발을 내딛으면서 비축된 힘을 임펙트에 쏟아 붓는다.
* 임펙트 후 축이 됐던 오른발의 무릎을 자연스럽게 펴주면서 스위을 위로 쭉 뻗어 준다
* 임펙트 후 축이 됐던 오른발의 무릎을 자연스럽게 펴주면서 스위을 위로 쭉 뻗어 준다
4. 높은 볼 - 팔꿈치를 이용한다.* 우선 테이크백을 할 때 팔꿈치를 높게 들고 축이 되는 발 끝에 힘을 준 후 스윙궤도를 위에서 위로 가져간다.
5. 낮은 볼 - 상체를 볼 밑으로 넣는 이미지
* 허리와 상체를 숙여 볼의 아래로 파고 든다는 이미지를 연상한 후 상체를 약간 들면서 임펙트 해본다.
