1.백스윙- 라켓과 팔을 세우는 각도를 유지하면서 임팩트를 그대로 유지하고 자세를 낮게 한다


2.포워드스윙-백스윙에서 형성된 팔과 라켓을 유지하면서 볼 아래로 들어가는 데 이때 라켓면을 자연스럽게 오픈된다. 자세를 낮게 유지하고 앞으로 내딛는 왼발의 보폭을 좀 크게한다



3..임팩트-임팩트 위치는 내딛는 왼발 옆쪽에 두고 라켓이 아래로 가서 언더스핀이 걸리기 때문에 라켓면은 오픈이 된다. 라켓이 볼아래로 들어가기 위해서는 뒷쪽다리를 굽혀서 자세를 낮춘다. 또한 라켓과 팔의 각도를 유지하여 견고한 임팩트를 만든다


4.팔로스루- 임팩트자세 그대로 앞으로 끌고 나가며. 자세는 낮게 유지한다