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테니스 고수 되기 위한 기본 이론

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작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일12-03-08 12:10 조회11,029회 댓글0건
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1. 범실을 줄이자

범실을 줄이자는 너무 광범위하므로 세분화하여

가. 가급적 하지 말자

0. 한방으로 결정을 낼려는 욕심을 버리자

- "서브 에이스" 좋지요
하지만 성공 확률이 낮기에 세컨 서브를 안전하게 넣지만
열개중 하나는 더블 폴트입니다
강한 첫서브로 열개중 두개의 득점을 얻었다고 가정한다면
더블 폴트 하나를 제외하고 안전하게 구사한 7개의 세컨
서브는 노련한 상대의 반격 표적이됩니다

세컨 서브가 힘없이 안전하게 오므로 정확히 타점을 잡아
보다 강력하게 리턴을 시도하므로 여기에 대처하기가 어렵
습니다
에이스 욕심을 자제하시고 첫서브를 안전하게 상대의 약한 쪽
을 공략(일반적으로 상대의 백핸드쪽)하는게 상대의 반격을
피할수 있으며 전체적인 경기 운영에 도움이 됩니다

첫서브를 상대의 백핸드쪽으로 코스 공략하시고 발리 준비를
단단히 하시고 뛰어 들어가 일발리를 시도하십시요

- "서브 리턴이나 일발리(서브후 네트 대쉬하여 첫발리)시 강
한 한방의 결정구보다는 맞춰준다는 느낌으로 쭉~ 쭉~ 밀어치
고 다음구를 빠르게 대비하는 준비동작이 효과적입니다

0. 사이드 라인 공략은 가급적 피하세요

톱-스핀 드라이브, 발리, 스매싱등으로 사이드를 공략하는 것
은 범실을 가져오기 쉽습니다
그 이유는 내가 예상했던 바운드 지점보다 바깥으로 30cm정도
벗어나니까요
평상시에는 기가 막히게 들어갔는데 시합에서는 30cm씩 밖으
로 밀려나가는 이유는 시합이라는 심리적인 부담감에 다리,
허리, 어깨가 경직되고 스윙속도가 늦어져서 타점이 평상시
보다 약간 뒤에서 맞기 때문입니다
타점이 무의식중에 약간 뒤에서 맞음으로서 볼이 비행후 바운
드되는 지점은 30cm정도 밖이 됩니다

0. 상대의 로-브외에는 뒤로 물러나자 마십시요

발리시 네트에서 멀어질수록 한층 어려움이 다가옵니다
상대의 공격이 위협적일지라도 물러나지 마시고 더욱 집중하
여 수비하시고 아주 강한 볼이 어깨높이 이상이면 거의 아웃
볼이요  어깨높이 이하인데 정말 강하다면 라켙면으로 갖다
내는 블로킹이라도 하십시요

가능한 뒤로는 물러나지 마십시요
물러나면 더욱 어려움이 가중됩니다


나. 열번이건 이십번이건 좋다

0. 상대 진영의 중앙을 공략하십시요

사이드보다는 중앙이 공격하기에 안전하며 상대는 수비가 어
려운 지역으로 수비 실패시 상대 파트너간에 팀웍이 깨질수
있는 보너스도 있으며 상대가 중앙쪽으로 수비에 치중하면
그때에 보다 넓어진 사이드쪽으로 공략하며는 상대의 수비 리
듬을 깨트릴수 있습니다

0. 불리하다면 로-브입니다

치기 좋은 볼은 공격적으로 플레이하여야 하지만 위기 상황에
서는 가능한 로-브입니다
로-브는 우리의 수비진영을 재정비하는데 시간적인 여유를 주
지만 상대가 예상치 못한 로브는 상대의 경기 리듬을 깨트립
니다

로브를 많이 사용하면 상대는 서브 앤 발리시 로브도 감안한
플레이를 펼쳐야하는 부담감이 생기며 강력한 일발리의 위력
을 감소시키는 무형의 효과가 있습니다

0. 포지를 자주 감행하자

50%의 성공률만 있다면 포지를 강력하게 권하고 싶습니다
테니스에서 포지는 일명 "저격수"입니다
잘못 걸리면 한방에 넉다운 시키는 무서운 존재입니다

상대가 우리의 중앙으로 공격하는 것을 사전에 차단할수 있으
며 포지를 당하지 않고자 사이드측으로 리턴하다 사이드 아웃
의 빌미를 제공하고 정확한 코스로 리턴하게 파워를 줄이므로
우리 파트너의 일발리를 한결 수월하게 만듭니다

센터 공격을 차단하고 사이드 아웃 범실을 유도하며 리턴볼의
파워를 줄이는 잇점외에도 중요한 것은 상대가 리턴시 총살
당하지 않도록 상당한 부담을 느끼고 플레이를 하여야 한다는
의미로 가능한 포지를 많이 시도하십시요

4. 파트너를 배려하고 흐름을 맞추자

복식은 두사람의 호흡입니다
나 혼자만 잘해서 이기는 경기가 아님을 유념하시고 파트너
실수시 "미안하다" 내 볼이 약해서 파트너에게 강한 볼이 날라와 실수한거니 내가 미안하다
평범한 실수에는 "괜찬다,  우리도 한방 날리자"는등 용기를
북돋우고 ""찬사는 파트너에게 실수는 나때문""이라는 점을
강조하여 심리적인 부담감을 줄여주는 배려가 필요합니다

또한 네트로 대쉬할때와 뒤로 물러날때는 밀물과 썰물같이
흐름을 같이 맞추는 것이 효과적입니다
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