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테니스 다이어트

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작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-10-05 11:11 조회33,856회 댓글0건
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전신운동 테니스 다이어트는 스트레스 해소에는 물론
 
유산소, 무산소 운동을 동시에 할 수 있기때문에 체중감량에
 
더욱 효과적이라고 할 수 있습니다
 
또한 순간적으로 공을 받아내야하기떄문에 순발력과
 
지구력, 집중력을 향상시키는데고 큰 효과가 있습니다
 
 
 
 
전신운동 테니스 다이어트는 1시간 테니스를 할 경우
 
400~500kcal정도가 소요되기때문에 짧은 시간의 운동으로도
 
다이어트 효과를 보기에는 적합한 운동입니다
 
 
 
 
또한 테니스는 팔과 다리, 어깨, 허리 등 온 몸을 사용해야하는
 
전신운동이기때문에 전체적으로 예쁜 몸매를 가꾸는데에도
 
효과적이라고 할 수 있으며, 특히 팔뚝살을 빼는데 효과적입니다
 
 
 
프로 선수들의 몸매가 부러우시지요?
아마츄어 동호인도 이렇게 될 수 있다는...
 
 
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